5 фаз разделения: от гнева к безмятежности
Независимо от того, остались ли вы или приняли это решение, важно научиться понимать, что есть фазы, которые заставят вас снова улыбнуться от самой сильной боли и, что важно, всегда не забывайте защищать своих детей от этой ситуации. Важно, чтобы у детей всегда были отношения с обоими родителями и чтобы ссоры никогда не влияли на эту связь.
Прежде чем вдаваться в подробности о различных этапах разлуки, вот видео, в котором предлагаются наиболее эффективные способы справиться с разрывом и справиться с ним.
5 стадий психического разделения:
1. «Все кончено!»
Смотрите также
Ретроактивная ревность: что это такое и как избавиться от синдрома Ребекки
Тех, кто расстается, всегда просят использовать здравый смысл, но когда это происходит, в тот момент, когда один из двоих понимает, что союз окончен, добрая воля исчезает, и в игру вступают все факторы и эмоции: в конце концов, единственное, что исключено, часто оказывается здравый смысл. Но будьте осторожны, вам придется найти общий способ сказать детям, чтобы помочь им понять, что они не несут ответственности. Даже если вам грустно или сердито, найдите момент, чтобы мирно обсудить все вместе: это поможет им в этой переходной фазе.
2. «Может, я ошибался, он ко мне вернется».
Сказать, что вы хотите расстаться, - это легкий шаг, а тяжелая часть - это то, что будет дальше. Часто бывает, что те, кто остались, не до конца осознают происходящее и ждут возвращения, говоря себе: «Теперь он поймет, что произошло, и он вернется», «У нас есть дети вместе, он поймет, что он был неправ »или« Он задумался, но любит нас: он просто напуган ». Разум играет плохую шутку, не принимая боль, которую влечет за собой этот выбор, он лжет самому себе, лжет себе, чтобы позволить «времени лечить раны». Эта фаза, называемая «отрицанием», является частью цикла разлуки с близкими, и важно, чтобы она была решена. В этом случае дети живут в периоде большого замешательства: услышав, что их родители разделились, они чувствуют себя виноватыми в случившемся и говорят: «Но если я буду в порядке, папа вернется?». Родитель должен быть готов утешить его и объяснить, что он не виноват и что другой родитель всегда его любит.
3. «Я очень зол!»
Любой, кто потерпел поражение или был предан, должен понимать, что эта фаза является предпосылкой для преодоления траура разлуки. Вам действительно нужно злиться на другого. Чувство гнева является фундаментальным, человек, оставшийся один, имеет полное право чувствовать обиду, и, безусловно, важно, чтобы он мог признаться в этом чувстве по отношению к другому, потому что только так он может справиться с причиненной болью. Следует подчеркнуть, что эта эмоция, однако, должна иметь предел: фактически невозможно уничтожить машину другого супруга или применить к нему насилие. Кроме того, никогда нельзя сообщать о гневе детям или высказывать их перед ними. Слишком часто детей эксплуатируют в случаях разлучения из-за негодования между родителями, которые, полагая, что защищают их от бывшего, только наносят ущерб.
4. «Он никогда не вернется».
Как только гнев побежден, наступает момент, когда мы понимаем, что супруг больше не вернется в сопровождении осознания, которое позволит нам столкнуться с истинной болью разлуки, самой сокровенной и глубокой. Вы входите в состояние страдания, которое позволяет вам размышлять о допущенных ошибках и сохранять хорошие воспоминания. На этом этапе некоторые женщины страдают от сильных изменений веса (есть те, кто худеет, или те, кто склонен набирать вес) и закрываются дома, чтобы сбежать от любых отношений с миром, но если есть дети, вы должны сначала понять их страдания и чувство беспомощности. Весомым подспорьем для родителей являются сказки на тему разлуки, которые также можно найти в Интернете: благодаря рассказу вымышленного персонажа ребенок также может понять, что с ним происходит.
5. «Я должен начать новую жизнь!»
В жизни разлученной пары наступает время, когда вы можете сознательно перестроить жизнь без страданий и драмы, в тот момент, когда боль прошла, вы понимаете, какие ошибки привели к краху отношений и, прежде всего, вы можете снова лицо повседневной жизни более сильное и зрелое. Это может занять месяцы, иногда годы, но рано или поздно вы сможете взглянуть на своего бывшего супруга и увидеть его таким, какой он есть на самом деле: человеком, к которому вы испытывали сильные чувства, возможно, родителем ваших детей. и человек, из-за которого много пострадал, но с которым теперь вы можете иметь отношения уважения, уважения и доверия и, возможно, на благо потомства, которое было создано вместе.
Это момент, когда дети также становятся более спокойными, потому что они видят, что родители не живут вместе, но все же могут выполнять роль мамы и папы без ссор и агрессии. Это момент, когда вы возвращаетесь, чтобы дышать чистым воздухом, в котором мир снова приобретает цвета, это тот момент, когда люди снова начинают вкладывать средства в себя, в работу, в свою дружбу, а иногда даже в романтические отношения.
Если 5 фаз выполнены правильно, вы можете столкнуться с новыми отношениями с осознанием того, что вы хорошо обдумали, почему брак или предыдущие отношения закончились, чтобы не повторять ошибок прошлого и смотреть в будущее с позитивом.
психолог д-р Елена Джулия Монторси
