3 способа борьбы с "смартфонной зависимостью"
Управление смартфоном теперь является автоматическим жестом, о котором мы даже не догадываемся. Мы вынимаем мобильный телефон из кармана или сумки и обнаруживаем, что пролистываем ленту Instagram, не ища ничего особенного, пока не остановимся, чтобы посмотреть подобные видео и понять, что мы просматриваем в социальных сетях:
Бывает, что ключи оставляют дома, но выйти на улицу без мобильного телефона практически невозможно, потому что без него мы чувствуем себя потерянными.
Как мы можем отказаться от этой зависимости, которая рискует потерять чувство реальности? Вот три простых способа сделать это!
5 простых способов избавиться от похмелья
1. Вне поля зрения ...
Загружается ...через GIPHY
Люди, сидящие на диете, вряд ли будут покупать сладости, которые, как им известно, запрещены, потому что, увидев их, они могут сделать исключение из правил.
Если вы работаете, готовите пищу или делаете что-то, что не связано с использованием телефона, оставьте его в другой комнате или положите в удаленный карман вашей сумочки. Конечно, если телефон отсутствует, это может занять у вас несколько секунд. получить его и сделать панические фотографии, но в конечном итоге оно того стоит!
2. Создайте "зоны без телефона".
Есть районы, где по праву нельзя курить: почему бы вам не придумать районы, где лучше не пользоваться телефоном? В дополнение к этому определите временные интервалы, в которые следует отпустить смартфон, и не забывайте никогда не спать с телефоном под подушкой или слишком близко к кровати.
Хорошо, быстро доберитесь до него в экстренной ситуации, но, когда телефон находится подальше от вас, вы будете спать намного лучше!
3. Удалите то, что вас больше всего ранит.
Загружается ...через GIPHY
Оскар Уайльд сказал, что "единственный способ противостоять искушению - это поддаться ему", но это не работает, когда в течение" часа мы обнаруживаем, что просматриваем 17 фотографий панд, обнимающих зоопарков ... Удалите приложения, которые оказывают на вас пагубное влияние, и оставьте те, которые действительно полезны. Держите учетные записи, чтобы вы могли проверять их со своего рабочего стола, когда захотите, и снова превратить свой телефон в телефон: полезный для миллиона вещей, но необходимый для сообщений и телефонных звонков.
Поначалу смотреть Instagram со своего ПК будет довольно неудобно, но шаг за шагом вы сможете вернуть себе жизнь и не сойти с ума, когда заряд упадет ниже 10%!
