Как не ревновать: 5 способов сдержать ревность
Каковы составляющие мирных и гармоничных отношений? Безусловно, не может быть недостатка в лояльности, доверии, щедрости и доступности по отношению к окружающим. Тем не менее, это может случиться с любым, кто иногда сомневается в верности партнера, особенно если вы продолжаете любовный роман на расстоянии или если вы замечаете «опасную» ситуацию с кем-то, кто слишком много ходит ... Кроме того, знаете ли вы, что из всех знаков зодиака одни считаются более предателями, чем другие?
Здесь мы увидим, что такое ревность и как не ревновать партнера слишком сильно.
Смотрите также
Как расстаться с парнем: 8 способов избежать!
Когда ревность полезна, а когда она одержима
Ревность - это человеческое чувство. По сути, это страх, вызванный идеей потерять любимого человека, будь то вашего партнера, друга или даже члена семьи. В основном это из-за страха быть брошенным, преданным или оставленным для кого-то другого и, как следствие, разлука. Ревность часто путают с завистью, но следует указать, что это два разных чувства. Фактически, мы испытываем зависть, когда хотим чего-то - материального или нет - что принадлежит другому человеку, тогда как ревность касается именно страха потерять кого-то дорогого нам.
Сегодня мы в основном будем иметь дело с ревностью в любовных отношениях, и мы хотим сразу указать, как это чувство не всегда следует осуждать. Таким образом, мы можем распознать здоровую ревность, которая даже является союзником пары. ваш партнер более чем нормален и, на приемлемом уровне, также приятен: он заставляет партнера чувствовать себя любимым, желанным, а также «защищенным» другими. К тому же это может придать отношениям живость и динамизм.
«Если ревность является признаком любви, то она подобна лихорадке у больного человека, для которого наличие ревности - признак жизни, но больной и плохо расположенной жизни».
Мигель де Сервантес
Когда, с другой стороны, она выходит из-под контроля, этот страх рискует стать самой причиной упадка и разрыва любовной истории. В этих случаях ревность определяется как «навязчивая» или «патологическая» и заключается в сомнении в чем-либо предпринятое действие. от партнера или всегда подвергать сомнению каждый его жест, ища повсюду улики предательства. Короче говоря, патологический ревнивец воображает и изобретает улики против мужчины или женщины рядом с ним, глубоко разрушая отношения, иногда безвозвратно.
Каждый знает себя и партнера или партнера, с которым он вступает в отношения: если в последний период вы чувствуете, что ревность выходит из-под контроля и своим поведением вы рискуете испортить свою историю любви, следуйте этим советам, подлинным «учебник» о том, как не ревновать.
1. Работайте над своей самооценкой.
Во-первых, в основе ревности часто лежит более или менее серьезная неуверенность в себе, безопасность и совершенно иррациональный страх, что один из партнеров может выбрать другого человека, потому что в чем-то лучше. Попробуйте поработать над собой и подумайте, чувствуете ли вы, когда ревнуете, чувство неполноценности по сравнению с «гипотетическим» соперником в любви ». И все это несмотря на то, что ваш парень никогда не давал вам возможности усомниться в его верность.
В этом случае помните следующее: ваш партнер выбрал быть с вами и сделал это для вас, с вашими идеальными недостатками и со всеми нюансами вашего характера. Не сомневайтесь и не умаляйте свое тело, вы заинтересованы и кто вы есть, но работайте над повышением самооценки. Для этого есть несколько способов: например, вы можете начать с того, что прекратите сравнивать с другими, избавившись от токсичных отношений, отогнав негативных людей и признав свои качества или результаты, которые у вас есть достигается только своими силами.
2. Размышляйте о ранах прошлого.
Очень часто очень ревнивые люди также ревнуют из-за сильной боли в прошлом.Может случиться так, что предательство, которое заставило нас страдать так много лет назад, оставило более глубокую рану, чем можно было бы подумать. Быть преданным означает быть пораженным в полной уверенности, и это чувство трудно восстановить. Таким образом, это нормально, если вы будете проявлять больше ревности и защиты, чем обычно. Однако, когда «прошлые отношения продолжают так сильно влиять и мешать настоящему, это означает следующее». он не был полностью проработан и устарел.
Если это ваш случай, обсудите эту тему с тем, кому вы доверяете больше всего, независимо от того, является ли ваш нынешний партнер или нет. Вы можете поговорить с другом, членом семьи или любым человеком, который, по вашему мнению, может вас понять. В дополнение к этому вам придется самостоятельно поразмыслить, чтобы понять, как лучше раз и навсегда бросить курить с этой травмой и начать снова брать свою жизнь в руки без каких-либо дополнительных условий.
3. Вырезайте себе пространство (и позвольте партнеру сделать то же самое).
Время, которое двое партнеров проводят вместе, зависит от пары. Это не значит, что мы никогда не должны жить в симбиозе друг с другом. Хорошо, что и у вас, и у вашего парня есть свое личное пространство, чтобы заниматься чем-то самостоятельно или проводить время с друзьями и коллегами наедине. Если вы никогда не сталкивались с этой ситуацией на данный момент, вы можете попробовать выбрать хобби или вид спорта, которые вам всегда нравились, но которыми у вас еще не было возможности заниматься. От йоги до курса рисования, от изучения музыкального инструмента. на уроки танцев: вариантов, конечно, хватает. Плюс не забывайте встречаться с друзьями: никогда не принимайте их как должное.
Проведение времени в одиночестве позволит вам обоим обсудить действия друг друга и открыть, возможно, еще неопубликованные стороны личности каждого из них. Однако, прежде всего, разделение своего пространства - лучшая стратегия, позволяющая уважать друг друга, а не быть навязчивой или ревнивой по отношению друг к другу.
4. Улучшите общение в паре.
Очень часто мы забываем, что хороший уровень общения лежит в основе мирных и гармоничных отношений. С партнером вы можете и должны обсуждать самые разные темы, от самых «банальных» и беззаботных до самых серьезных и глубоких. Если вы недавно осознали, что ревнуете больше, чем обычно, возможно, потому, что вас беспокоит определенная ситуация, в которую вовлечен ваш парень, решение проще, чем ожидалось: поговорить с ним об этом и противостоять ему, обсудив свои затруднения или ваши проблемы. опасения.
Очевидно, что для хорошего общения нужно обращать внимание на тон разговора. Вы сомневаетесь в его поведении? Не обвиняйте его и не ставьте его в тупик без уважительной причины - научитесь очень честно выражать то, что вы чувствуете. Конечно, он оценит такое отношение и с меньшим сопротивлением откроется вам, излагая свою точку зрения. Вы поступите так же с немного ревнивым мужчиной: уважение и образование необходимы для здоровой и сбалансированной истории.
5. Научитесь доверять
Наконец, вот последний шаг к тому, как не быть ревнивым. Это может показаться наиболее очевидным, но на самом деле важно ограничить свою ревность и жить в отношениях мирно. Независимо от того, есть у вас негативный опыт в отношениях или нет. в прошлом доверять кому-то было непросто. Это означало снижение вашей личной защиты, передачу части контроля над определенной ситуацией другому человеку, а также раскрытие своего внутреннего «я». Вы не научитесь доверять в следующее мгновение или в течение дня. С другой стороны, некоторые аспекты и отношения нашего персонажа можно улучшить.
Например, как правило, следуйте правилу номер один: никогда не заглядывайте в соцсети или телефон своего парня только для того, чтобы быть «уверенным», что он что-то не делает у вас за спиной. Такой жест - это не только недоверие, но и уважение к его частной жизни. Кроме того, если вы опаздываете с ответом на сообщение или звонок, не думайте сразу о худшем: у кого-то есть обязательства в течение дня, и он не может жить на мобильном телефоне. Научитесь верить в верность и любовь вашего партнера к вам, и вы увидите, что ваши отношения пострадают в лучшую сторону.
Наконец, если вас что-то беспокоит, не забудьте поговорить об этом с ним, прежде чем начинать делать предположения или исследовать: просто применив эти советы, вы останетесь здоровой - и незаменимой - ревностью, идеально подходящей для этого. прикосновение бодрости к вашим отношениям без каких-либо осложнений.
