Неправда, что углеводы делают вас толстыми. Узнай почему!
В статьях в Интернете, а также в социальных сетях сторонники низкоуглеводной диеты скажут вам это сотни раз: углеводы делают вас толстыми и являются «врагами» диеты. Итак, чтобы похудеть, вам нужно максимально ограничить их или вовсе исключить. Но действительно ли мы уверены, что углеводы - враги диеты? Или они наши союзники, правильное дополнение к сбалансированной и здоровой диете?
Чтобы узнать больше, посол Барбара Мотолезе из Parents Channel обыскала сеть в поисках истины. И что он обнаружил? В сети есть много источников, которые выступают против углеводов в борьбе с лишними килограммами. Среди прочего, интересно сообщить об хорошо известном случае диеты Аткинса, которая была известна тем, что почти полностью исключила их потребление. Конечно, сталкиваясь с такими крайностями, Интернет противопоставляет другие источники в защиту роли углеводов. Напротив, последние заявляют о своей важности в контексте здорового и сбалансированного стиля питания.
Но какова правильная точка зрения? Какой подход мы должны выбрать? Чтобы лучше понять и понять роль углеводов в здоровом питании, Барбара Мотолезе использовала разъясняющее мнение эксперта. Ей ответил доктор Лука Пиретта, компетентный гастроэнтеролог и диетолог, подтвердив, что теория, согласно которой углеводы сделают вас толстыми, является ложным мифом. По словам эксперта, на самом деле сложные углеводы могут стать основой питания даже для тех, кто намерен похудеть. Получение около 60% энергии из углеводов означает возможность постоянно снижать потребление жиров и белков; но это также означает придерживаться более здоровой модели питания, поскольку она не содержит жиров и холестерина. Хотите узнать больше? Щелкните здесь, чтобы прочитать подробный ответ эксперта и узнать причины, объясняющие «городскую легенду».
Если у вас тоже есть ложный миф, особенно в сфере продуктов питания, который вы хотите раскрыть или рассказать нам, приходите на Ore17, чтобы принять участие в #OperazioneFalsiMiti и стать, как Барбара Мотолезе, «охотниками на буйволов»!
Смотрите также:
Помогает ли избавление от глютена похудеть? Вот что говорят нам эксперты!
Помогает ли ананас сжигать жир? Мистификация или правда? Давайте узнаем с нашими экспертами!
Вы действительно уверены, что для того, чтобы оставаться здоровым, нужно исключить жир из своего рациона?
Следует ли время от времени пропускать перекус или завтрак, чтобы чувствовать себя хорошо и похудеть? Правда или ложный миф?