Детский блюз
Почему я не в порядке?
После беременности резкое падение уровня прогестиновых гормонов, связанное с изгнанием плаценты, может временно вызвать нарушение внутренних ритмов, а, следовательно, и эмоционального состояния.
Кроме того, особенно если вы боялись родов, возможно, вы все еще испытываете негативную реакцию, связанную со своими страданиями.
Смотрите также
Если роды прошли не так, как вы хотели, вы можете испытать чувство обиды, разочарования; или может также случиться так, что перед ребенком во плоти и крови, о котором вы теперь должны заботиться, вы испытываете более или менее сознательную ностальгию по беременности, когда все надежды были разрешены.
Особенно, если это первый раз, стать мамой - важный момент в жизни женщины. Вы становитесь матерью, вашим партнером-отцом, вашими родителями, бабушкой и дедушкой ... это супружеская и семейная динамика, которую вы должны взять на себя внезапно. Даже если вы всю жизнь были беременны, чтобы подготовиться к этому изменению, теперь вы можете почувствовать себя опешившим.
Или, проще говоря, забота о ребенке представляет собой такую большую ответственность, что пугает вас или создает впечатление, что вы не на должном уровне.
Что делать?
Перед родами хорошо подготовиться к рождению ребенка: это избавит вас от водянистости в горле, когда придет время.
После родов постарайтесь не оставаться наедине со своими страхами. Пришло время побаловать себя и поддержать. Если вы выразите свою гиперчувствительность партнеру, близким или сотрудникам родильного дома, они обязательно будут понимать и готовы помочь вам. Поэтому не стесняйтесь делегировать задачи, для которых ваше присутствие не обязательно ... и если чистка или глажка будут затронуты на какое-то время, это не имеет значения!
Пришло время воспользоваться кругом друзей, позвонить сестре или маме! И, поговорив об этом, вы увидите, что больше не будете чувствовать себя одинокими, и обнаружите, что они, вероятно, тоже прошли через эту тяжелую фазу. Через несколько дней все наладится и все будет хорошо.
Что, если не пройдет?
Если через 15 дней ничего не улучшится, обратитесь к врачу. Он поймет, действительно ли у вас послеродовая депрессия и нужно ли вам лечение. Послеродовая депрессия поражает около 10% молодых мам. Он проявляется в постоянном сильном чувстве вины или в убеждении в том, что не может позаботиться о ребенке. Это расстройство часто связано с сильной усталостью, суицидальными идеями и даже галлюцинациями. В этих случаях необходимо прибегнуть к серьезной помощи, чтобы избежать последствий для отношений между матерью и ребенком (риск, который, однако, отсутствует в детской хандре).
В случае необходимости врач также сможет направить вас к психотерапевту. На самом деле, возможно, ваш стресс вызван скрытыми трудностями, которые восходят к вашим отношениям с родителями, особенно с матерью. Поэтому некоторые сеансы психотерапии могут быть важны для решения проблемы.
Прочтите полное досье на детский блюз.
