Психотерапия телесным посредничеством
Что это?
Психотерапия в основном устная и исходит из того принципа, что с помощью слова можно лечить. Но вы также можете начать с тела, места привязанностей, эмоций и средств общения, чтобы улучшить моральный дух и психику. В данном случае мы говорим о терапии телесной медиации. Есть много методов лечения, которые используют тело в качестве посредника. Они могут организовываться в различных формах и хотят достичь лучшей интеграции физического и психического аспектов. Все пытаются, воздействуя на тело пациента, изменить его отношения с самим собой.
Факт обращения к духу через тело может поначалу удивить, но он помогает пациенту, даже если вначале совершенно непроизвольно, найти ответы, которые он ищет. Обращение к телу в ритуальной, успокаивающей манере может восприниматься как приятный регресс, ситуация, которая напоминает о далеком во времени опыте. Уверенный и непринужденный, пациент может спокойно отправиться на свой личный путь. Фактически, сеансы создают благоприятные условия для расслабления, что позволяет открыться другим и особенно самому себе, заново открыть для себя тело и ощущения, которые оно может вызвать.
Смотрите также
Различные методы телесной медиации
Методы релаксации, применяемые на практике остеопатами, пытаются снизить психологическое напряжение за счет обучения расслаблению мышц.
Аутогенная тренировка Шульца направлена на обучение мышечному расслаблению и концентрации на ощущениях. Пациента заставляют испытать утраченные ощущения, чтобы он мог восстановить контроль над своим телом.
Массаж позволяет расслабить тело, снять напряжение, часто связанное со стрессом, особенно в спине и шее. Облегчение вызывает чувство благополучия. Это хороший способ сопровождать пациента в его личном путешествии.
Среди различных методов массажа мы упоминаем шиацу, который действует посредством давления на определенные участки тела.
В гидротерапии он воздействует на тело через воду, душ или ванну в бассейне. С сильной или слабой струей, холодной или горячей водой, продолжительной или короткой, такой душ может иметь успокаивающий или бодрящий эффект.
Биоэнергетика предлагает упражнения, аналогичные упражнениям в йоге, и пытается снизить напряжение, чтобы высвободить заблокированные энергии.
Софрология изменяет состояние сознания, но не достигает гипноза. Пациента переводят в сенсорную изоляцию, чтобы стимулировать его воображение, что способствует его равновесию.
Рефлексология исходит из того принципа, что все части нашего тела проецируются на стопу в рефлекторных точках. Массаж этих точек снимает напряжение тела.
Телесно-опосредованная аналитическая психотерапия позволяет пациенту воспринимать и описывать то, что происходит в его теле. Он учится улавливать свои собственные чувства и эмоции, выражать их, сдерживать их. Этот метод также включает в себя работу с языком и переносом - центральный элемент терапевтической работы.
Для кого?
Телесно-опосредованная терапия должна использоваться против состояний стресса и тревоги, а также различных физических последствий, которые они вызывают. Эти методы особенно подходят для пациентов, которые страдают от запретов, трудностей в отношениях, неуверенности в себе и телесной апатии.
Они одинаково эффективны для людей с гипертонией или психосоматических расстройств, легких депрессий и сексуальных расстройств.
Как проходит сеанс?
Предварительное собеседование часто необходимо, чтобы предоставить пациенту информацию, касающуюся терапевтической процедуры, сделать презентации и объяснить ход сеансов.
Сеанс длится в среднем от получаса до часа. Модальности его развития варьируются в зависимости от используемой техники, но какими бы они ни были, между пациентом и терапевтом должны быть установлены доверительные отношения: атмосфера доверия, безопасности, мягких жестов, постоянного присутствия и внимания к реакциям пациента, уважения. поскольку расстояние, наложенное последними, является существенным элементом терапии.
Терапевт постоянно обращает внимание на невербальные сигналы, прислушиваясь к бессознательному, говорящему внутри тела и через него. Кроме того, в конце сеанса обычно отводится момент для чтения сделанных заметок и для обратной связи о пережитом опыте во время самого сеанса.
Практические занятия
Каждый сеанс стоит в среднем от 30 до 80 евро. Рекомендуемый темп - обычно одно занятие в неделю. Лечение длится несколько месяцев.
