Магний: 10 чудесных преимуществ, о которых вы не знали, от кожи до цикла!
1. Польза магния для мышечной системы.
Магний очень полезен при судорогах, контрактурах или простой мышечной усталости. Он действует на нейронном уровне, регулируя возбудимость мембран. Дефицит магния и калия, по сути, может быть одной из первых причин, если вы страдаете от такого рода мышечных проблем, и вам необходимо будет их интегрировать.
2. Желудочно-кишечная система: когда магний помогает пищеварению.
Магний - настоящая панацея, если вы страдаете проблемами с желудочно-кишечным трактом: он действительно очень эффективен в регулировании пищеварения и функции кишечника как при запоре, так и при диарее. Он также может быть полезен при колите и воспалении кишечника, помогая поддерживать чистоту системы.
Смотрите также
Меньше стресса, больше энергии и красивой кожи. Откройте для себя 10 преимуществ, которые дает вам V
3. Польза магния при беременности.
Во время беременности магний очень важен: он помогает женщинам расслабить область матки, не позволяя беременным дополнять свой рацион примерно 350 миллиграммами магния в день.
4. Магний и питание: помощь метаболизму.
На самом деле может показаться, что магний обладает способностью помогать организму регулировать метаболизм. По этой причине он широко используется в диетах: согласно некоторым исследованиям, он помогает регулировать уровень глюкозы в крови и, более того, воздействуя на нервную систему. , это уменьшит так называемый «стрессовый голод», помогая держать линию.
5. Польза магния от беспокойства.
Магний помогает бороться с тревогой и часто используется в терапии депрессии. Его способность воздействовать непосредственно на нервную систему требует дополнительного приема во время сильного стресса, или если вы страдаете от панических атак или других тревожных проявлений. Его также можно использовать в качестве добавки в трудное время, например, послеродовую депрессию ...
Чтобы узнать больше, прочтите «Магний: эликсир спокойствия и жизненной силы». Вы можете найти его на Amazon по цене 3,31 евро.
6. Магний и цикл: помощь при менструальных болях.
Прием магния в период, предшествующий месячным, может облегчить все боли и перепады настроения, связанные с ПМС. Также он очень полезен в период менопаузы, поскольку регулирует приливы, тревожные и депрессивные расстройства.
7. Польза магния для кожи.
Магний помогает бороться с задержкой воды и очищает кожу. Фактически, его часто рекомендуют в качестве адъюванта для лечения акне. Он выполняет очень полезную антибактериальную функцию, действуя непосредственно на прыщи и недостатки лица.
8. Действие магния против усталости.
Магний - это в первую очередь энергетический минерал! Он помогает не только расслабиться, но и подзарядиться, воздействуя непосредственно на ферментативные процессы, вызывающие утомление и вызывающие астению. В этих случаях настоятельно рекомендуется дополнить свой рацион дополнительной дозой магния!
> Купите 300-граммовый пакет Supreme Magnesium на Amazon по цене 17,75 евро.
9. Польза магния для костей.
Магний помогает закрепить кальций в костях, предотвращая остеопороз и противодействуя образованию известняковых отложений и артриту. Его способность регулировать и восстанавливать чрезвычайно важную роль в защите и укреплении наших костей.
Если вы постоянно испытываете стресс, Foodpring предлагает формулу, содержащую цинк, яблочную кислоту и магний. Будь то обязательства, связанные с работой или спортом, каждому из нас необходимо необходимое количество минералов, чтобы всегда иметь возможность выполнять свои задачи наилучшим образом. Эти капсулы, принимаемые вечером, предотвращают вялость и мышечные судороги. Купите их на foodpring за 19,99 евро.
10. Магний: чемпион против стресса.
Наконец, магний действует непосредственно на нервную систему, помогая успокоить стресс и все связанные с ним проблемы, от головных болей до учащенного сердцебиения, от кислоты в желудке до мышечного напряжения. Принятие необходимого количества в вашем рационе очень важно из-за дефицита этого минерала. может, в свою очередь, стать причиной усиления симптомов, связанных со стрессом.
Короче говоря, магний - настоящая золотая жила с точки зрения преимуществ.
Чтобы всегда иметь при себе источник магния, всегда держите в сумке сухофрукты.
Грецкие орехи, фундук, миндаль и др. они помогают улучшить умственные процессы, такие как внимание и концентрацию, избавляя от стресса и усталости.
Съешьте еще до физической активности, вы сможете разрядить отрицательную энергию и тренироваться без риска возникновения мышечной боли.
Отличное решение - пакеты с орехами и ягодами на Foospring! Купите их за 4,99 €.
Для получения дополнительной полезной информации о магнии вы можете посетить веб-сайт Humanitas.
