Природные методы контрацепции: что это такое и как работают!
Большинство естественных методов контрацепции основаны на «тщательном наблюдении за своим телом. По этой причине часто используется термин« симптотермальный метод контрацепции ». Преимущество этих естественных методов личного планирования? Они требуют небольшого количества вспомогательных средств и не влияют на организм естественные процессы, в отличие от гормональной контрацепции.
Обратная сторона: все зависит от дисциплины и терпения, которые требуются для того, чтобы эти методы контрацепции работали, и часто остаются сомнения в их безопасности.
Мы покажем вам, какие существуют естественные методы контрацепции и на что нужно обращать внимание.
Насколько безопасна натуральная контрацепция?
Плохая новость заключается в том, что естественные методы контрацепции не так безопасны, как таблетки или аналогичные препараты. Однако, если один из естественных методов (или, скорее, комбинация двух) используется дисциплинированно, можно достичь хороших результатов в области безопасности.
Однако естественные методы контрацепции все менее и менее безопасны, чем прием гормональных продуктов, потому что на них могут легко повлиять нерегулярные привычки образа жизни, такие как длительные смены или плохой сон, а также употребление алкоголя и наркотиков и различные заболевания, особенно те, которые с лихорадкой как симптом.
Естественный цикл также может стать более нерегулярным во время путешествий и во время стресса, что может снизить надежность естественной контрацепции.
Смотрите также
Каковы преимущества естественных методов контрацепции?
Самое большое преимущество: естественная контрацепция не нарушает гормональный баланс. Следовательно, не возникают побочные эффекты или взаимодействия, например, вызванные таблеткой. Кроме того, повышается осознание своего тела. Основы женского организма заложены в природе , в большинстве случаев очень хорошо выровнены.
Используя естественные методы контрацепции, многие женщины не только контролируют свои фертильные дни и улучшают самочувствие во время менструации, но также сообщают о значительно изменившихся и более позитивных отношениях со своим телом.
Вот обзор различных естественных методов контрацепции:
1. Естественная контрацепция с помощью термометра.
Метод базальной температуры тела, часто называемый просто температурным методом, является одной из наиболее широко используемых естественных противозачаточных систем. Это можно сделать с помощью компьютера или другого технологического инструмента или без него. Утром, перед подъемом, температуру всегда следует измерять в одно и то же время и после как минимум шести часов сна. Если возможно, следует включены в график, чтобы отслеживать их ежедневно.
При регулярном измерении будет видна кривая, показывающая небольшое повышение температуры примерно на полградуса. Примерно через сутки после повышения температуры наступает овуляция, и женщина становится более фертильной. С третьего дня повышения температуры до менструации - определенно бесплодия - это дни, которые, скорее всего, будут фертильными.
Важно: примите во внимание, что сперма может сохраняться в организме женщины до трех дней. Следовательно, чтобы предотвратить беременность естественным путем, по крайней мере, пять или шесть дней до повышения температуры считаются критическими, в течение которых необходимо использовать другие противозачаточные средства, даже неестественные, такие как презервативы.
Вы можете купить термометр базальной температуры Femometer на Amazon всего за 33 евро.
Pro:
- Индекс Перла, или клиническая статистика для измерения эффективности методов контрацепции, измерения температуры составляет 0,8–3, что ниже, чем у других естественных методов контрацепции (цервикальная слизь или прерванный половой акт). Чем выше индекс Перля, тем более точным является метод, однако температурный метод более точен, чем, например, метод измерения гормонов.
- Этот вид естественной контрацепции не требует затрат.
Против:
- Этот естественный метод контрацепции рекомендуется только дисциплинированным женщинам с четко определенным распорядком дня и регулярным циклом.
2. Цервикальная слизь
Следующий естественный метод контрацепции, метод Биллингса, восходящий к одноименным врачам, использует вагинальную секрецию или цервикальную слизь в качестве индикатора фертильных дней.
Во время женского цикла количество выделяемых гормонов колеблется, вызывая изменение вагинальной секреции. Во время овуляции цервикальная слизь становится более жидкой, прозрачной и, следовательно, более проницаемой для сперматозоидов. В фертильные дни слизь считается «прядильной», потому что она кажется обильной, прозрачной, особенно нитчатой и жидкой.
Наблюдая за слизью шейки матки каждое утро, можно делать записи, которые позволяют женщинам следить за своим циклом и интерпретировать его с течением времени. Как только выделения из влагалища становятся прозрачными, начинаются критические дни вокруг овуляции, в которые следует использовать дополнительные противозачаточные средства в дополнение к естественным.
Совет: документируйте свои наблюдения, чтобы повысить безопасность.
Pro:
- Метод Биллингса быстр и прост в использовании.
- За этот вид естественной контрацепции плата не взимается.
Против:
- Это требует практики и натренированного взгляда.
- Психологический стресс или «бактериальная инфекция влагалища может привести к изменению секреции слизи».
- Индекс Перля метода Биллингса равен 5, но метод Биллингса очень ненадежен при использовании отдельно.Однако он является хорошим дополнением к другим естественным методам контрацепции, таким как метод Эври-Кнауса или метод базальной температуры тела.
3. Прерванный половой акт: противоречивый и небезопасный метод.
Прерванный половой акт - или «прерванный половой акт» - считается древнейшим естественным методом контрацепции, но также и самым опасным. Это мужчина, который извлекает свой пенис из влагалища непосредственно перед оргазмом, чтобы предотвратить попадание сперматозоидов в яйцеклетку.
Однако, поскольку некоторое количество сперматозоидов выделяется еще до оргазма, так называемой «потери желания», этот естественный метод контрацепции не подходит для предотвращения беременности, так как риск оплодотворения снижается лишь незначительно.
Против:
- Очень опасно! Индекс Перла прерванного полового акта составляет от 4 до 18.
4. Измерение гормонов
Помимо температуры, уровень гормонов в организме также является явным признаком начала фертильной фазы. При измерении гормонов хорошей идеей является естественная контрацепция, основанная на уровне эстрогена и гормона ЛГ.
Гормон ЛГ отвечает за запуск овуляции. Содержание эстрогена в это время также увеличивается, что облегчает имплантацию оплодотворенной яйцеклетки. Оба гормона можно обнаружить в утренней моче.
С помощью специальных миникомпьютеров можно тестировать утреннюю мочу на гормоны на тест-полоске, начиная с первого дня цикла. В начале менструации нажимается кнопка и загорается зеленый свет. Через несколько дней цвет меняется с зеленого на желтый. Когда загорается желтый свет, это означает, что тест-полоска, которая ранее поглотила гормоны, на короткое время окунула ее в моча утром, ее необходимо ввести в прибор.
В первый месяц нужно сделать 16 измерений, в последующие месяцы только 8 измерений.Если на устройстве загорается зеленый индикатор, беременность можно исключить с указанной точностью. Напротив, красный индикатор указывает на фертильные дни женщины. Если горит желтый индикатор, необходимо провести новое измерение с помощью другой тест-полоски. .
Компьютер использует эти значения для расчета фертильных дней, в течение которых следует использовать другие противозачаточные средства, чтобы избежать беременности. Теперь есть приложения, которые помогают рассчитывать фертильные дни.
Устройство Persona Contraception Monitor, одно из наиболее рекомендуемых устройств, доступно на Amazon.
Pro:
- Безопасность относительно высока по сравнению с другими естественными контрацептивами, но зависит от типа инструмента и человека.
- Устройство также можно использовать для целевого планирования семьи.
Против:
- Первоначальная стоимость компьютера, а затем тест-полосок примерно равна стоимости таблетки.
- Его можно использовать только в том случае, если цикл длиннее 23 и менее 35 дней.
5. Расписание по календарю
Метод Огино-Кнауса или календарный метод - еще один естественный метод контрацепции, основанный на отслеживании дней. С помощью этой естественной контрацепции различные месячные циклы документируются с помощью календаря для определения личного цикла. Только если цикл очень регулярный, его можно проанализировать в соответствии с его продолжительностью при средних значениях при расчете фертильных дней.
При среднем цикле 28 дней фертильные дни находятся между 12-м и 18-м днем от начала последнего менструального цикла (первый день цикла = 1-й день расчета). В это время вам следует воздержаться от полового акта или использовать другие противозачаточные средства, если вы не планируете иметь детей.
Pro:
- Очень прост в использовании, в том числе потому, что не требует ежедневных измерений.
Против:
- Метод Огино-Кануса считается очень ненадежным, так как может быть много причин необычных вариаций цикла.Индекс Перла этой системы равен 9 и, следовательно, очень высок.
6. Сочетание естественных методов контрацепции.
Симптотермальный метод, также известный как метод Рётцера, сочетает в себе два естественных метода контрацепции: базальную температуру тела и метод Биллингса. Оба данных измерения вводятся в соответствующую таблицу для документирования цикла. Эта комбинация сопровождается регулярным обследованием шейки матки женщиной, которое также показывает безошибочные признаки фертильных дней.
В фертильные дни шейка матки заметно мягче, покрыта большим количеством цервикальной слизи и позволяет легче пальпировать увеличившееся отверстие шейки матки. Однако в дни бесплодия шейка матки намного суше, а отверстие все труднее и труднее. . Комбинация измерения температуры и метода Биллингса считается очень безопасной и имеет индекс Перля 0,3.
Расчет овуляции, измерение базальной температуры тела или исследование цервикальной слизи: какой из естественных методов контрацепции лучше всего вам решать, в конечном итоге вы должны решать сами, но не всегда. Не стесняйтесь спросить совета у гинеколога!
