Намасте: что означает этот индийский жест приветствия
Среди различных дисциплин, сочетающих физические упражнения и психическое расслабление, йога, безусловно, является одной из самых популярных и практикуемых. Само собой разумеется, что когда вы посещаете занятия йогой, вы впервые услышите некоторые термины, которые относятся не только к конкретный жест или движение, потому что за ними стоит гораздо более значительная история и культура.
Сегодня мы откроем для себя значение и все, что скрывается за намасте, формой приветствия, происходящей из областей между Индией и Непалом, но которая становится все более и более известной.
Значение термина «намасте»
Слово намасте происходит от санскрита, от «союза терминов».намас", что означает" почтительно приветствовать, простираться, поклониться "и"ты"или" перед вами, перед вами ". Таким образом, наиболее распространенным значением является" я преклоняюсь перед вами ", хотя есть также" значение с духовным значением, которое может быть переведено более полно с помощью " ми преклоняюсь перед божественными качествами, которые в тебе ». Истоки намасте очень далеки и уходят корнями в индуистскую культуру. Фактически, эти люди уже использовали выражение намасте как в форме приветствия и прощания, так и для вежливой и уважительной просьбы или для того, чтобы кого-то поблагодарить.
Уже для индусов «намасте» оставалось не только формой голосового приветствия, но и сопровождалось «мудрой», то есть значительным жестом. Это то, что остается сегодня: соедините ладони вместе в знак молитвы и приведите их на уровень груди, чуть ниже подбородка.
Смотрите также
Когда сегодня используется жест намасте
Как мы уже упоминали, несмотря на такое древнее происхождение, использование намасте в качестве формы приветствия все еще присутствует во всех странах, где говорят на языке хинди или его диалектах и где его сопровождает мудра. Например, в Таиланде эта практика заключается в приближении рук перед носом и ртом и легком поклоне. Кроме того, существуют некоторые вариации этого термина, такие как Намаскар или Намасте Савасдекрап, если здоровается мужчина, а нетAmasté Sawasdeekah, если, с другой стороны, она женщина.
В любом случае условия, при которых выбирается эта форма приветствия, практически не меняются. В Индии его используют для приветствия, а в Непале - для приветствия. Намаскар она служит мудрой в основном для обращения к пожилым людям. В случае индуистской культуры этот «духовный смысл восстанавливается, и поэтому намасте становится религиозным жестом, когда вы входите в храм и благодарите божеств. Наконец, на Западе он остается привязанным к местам, где практикуются йога или медитация. ... и он предназначен как формула для концентрации нашей духовной энергии.
Что означает символ намасте?
Намасте часто ассоциируется с одним и тем же символом индийского Ом. Он напоминает тройку арабских цифр с круглой чертой рядом с ней и точкой наверху. Каждый компонент имеет точное значение.
Во-первых, нижняя часть 3 указывает на состояние бодрствования, в котором мы обычно находимся. Затем верхняя часть символизирует фазу глубокого сна, а круглая штриховка рядом с ней означает состояние сна. Наконец, кривая под точкой представляет состояние иллюзии, которое не позволяет нам достичь идеального состояния, представлен верхней точкой.
Намасте и йога
В большинстве западных стран слово намасте ассоциируется с дисциплиной и философией йоги, которая становится особенно популярной в последние годы. Йога, известная в женской вселенной, также широко распространяется среди мужчин и даже как практика для детей. Результат состоит из психофизических упражнений, направленных на медитацию и расслабление.
Хотя считается и обратное, на занятиях йогой приветствие намасте происходит не только в конце урока. Фактически, эта мудра также встречается во время фазы медитации, когда человек принимает позу со скрещенными ногами, перед приветствием солнцу, а также во время выполнения некоторых других положений йоги, таких как, например, Ашва Санчаланасана, или конная позиция.
Для правильного выполнения намастэ необходимо сначала расслабить и растянуть все тело. Затем поднесите ладони к груди и сведите их вместе, закройте глаза и расслабьте все мышцы лица. Ваша энергия должна быть сконцентрирована между ладонями, так же как и ваше внимание: для этого постарайтесь как можно лучше сцепить кончики пальцев и основание рук. Наконец, отрегулируйте свое дыхание, прислушайтесь к своему сердцу и освободите мысли, которые переполняют ваш разум. В основе этой практики лежит принцип «здесь и сейчас», основополагающий, чтобы противостоять суматохе повседневной жизни.