10 хороших намерений (заслуживающих доверия и реалистичных), которых необходимо реализовать в 2021 году

Новый год новая жизнь. Мы никогда не надеялись на такое. Мы никогда не верили в это так мало. Тем не менее, что-то должно измениться от года к году или нет? И если изменение не произойдет извне, это будет означать, что нам придется подтолкнуть его изнутри. Но как? На 2021 год мы берем альтернативный путь: никаких недостижимых благих намерений, недостижимых, но конкретные и реалистичные цели, которые должны быть достигнуты в краткосрочной перспективе.Если вам не хватает вдохновения, мы собрали некоторые из них в этом списке: хорошее чтение и, прежде всего, с Новым годом!

Люби себя

Бесспорно, что существует настоящая навязчивая идея веса, особенно у нас, женщин. Каждый год мы обещаем сбросить лишние килограммы, обманывая себя, что это ключ к нашему личному удовлетворению. Последние новости: это не так. Конечно, вам не стоит переедать, и возвращение на линию - панацея для вашей самооценки, но прежде чем любить свое тело, вам нужно научиться любить себя. Сконцентрируйтесь на том, что вам нравится в себе, даже на мелких деталях, и попробуйте заменить глагол «изменить» на глагол «ценить». Найдите физическую активность, которая вам нравится, но, прежде всего, которая доставляет вам удовольствие, и хорошо питайтесь не ради размера, а ради вашего здоровья. Только так вы найдете гармонию со своим телом.

Смотрите также

Приложение для распознавания растений: 10 лучших, которые есть на вашем смартфоне

Этикет: 10 правил поведения за столом

10 наиболее часто задаваемых (и коварных) вопросов во время собеседований

Цени свое свободное время

Если среди многих есть одна вещь, которую мы никогда не простим в этот неблагоприятный 2020 год, то это, безусловно, кража времени, которой мы никогда не вернемся. Однако это может стать важным жизненным уроком, который стоит ценить. Итак, если 2021 год позволит нам постепенно восстанавливать нашу жизнь, давайте позаботимся о том, чтобы прожить ее по-настоящему. Мы не тратим весь день на диван, перед компьютером или телевизором, но мы понимаем это - уже сокращенное - свободное время, которое у нас есть. Давайте выйдем, чтобы открыть для себя красот, которые также скрыты за домом, давайте запишемся на кондитерские курсы, наладим новых друзей, короче говоря, давайте проживем свою жизнь на 360 градусов, потому что мы больше не можем присвоить себе право принимать наши свобода как должное.

Покупай меньше, но лучше

Попрощайтесь с навязчивыми покупками и начните размышлять о реальных недостатках и потребностях своей жизни. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с каким-либо продуктом, который вызывает у вас интерес, сначала задайте себе вопрос: «Действительно ли он мне нужен?». Если ответ отрицательный, идите дальше. Таким образом, вы не только сэкономите огромные суммы денег, но и избежите накопления бесполезных объектов, которые рано или поздно превратятся в отходы, что (отрицательно) скажется на нашей и без того хрупкой экосистеме. Поэтому выбирайте более спорадические и целевые покупки и отдавайте предпочтение качественным и экологически чистым продуктам.

Ходить!

Предусматривают ли различные и возможные DPCM, что вы можете ходить между одним муниципалитетом и другим, по дороге домой или только и исключительно из спальни на кухню, останавливаясь в ванной, не имеет значения, вам действительно нравится Lazarus: вставайте и Прогулка !, является панацеей не только для тела, но и для разума. Если вы чувствуете стресс, грусть или злость - ощущения, которые циклически захлестывали всех нас в течение последнего года, - выключите свой мозг и начните ходить. Уверяю вас, вы сразу почувствуете облегчение!

Читайте (как минимум) одну книгу в месяц

Я знаю, чтение не для всех. Есть те, кто проглатывает книгу (или больше) в неделю, и те, кто, с другой стороны, изо всех сил пытается даже прочитать комиксы о Микки Маусе. Однако чтение является важным упражнением для ума и духа, и по этой причине, если это так. не одно из ваших увлечений, советуем попробовать, начиная постепенно. Вам просто нужно найти жанр, который вам больше всего подходит! Будь то детективные романы или гармония, неважно, главное - преодолеть душевную лень и продолжайте заниматься «деятельностью», стимулирующей интеллектуальное развитие, которая, после ее завершения, заставляет нас чувствовать себя обогащенными.

Помогите кому-нибудь

Если вы признаете себя в привилегированном положении и / или чувствуете необходимость вложить свою энергию во что-то полезное, у вас просто одно дело: помочь кому-то. В мире полно людей, животных или дел, которые, к сожалению, нуждаются в вашей поддержке, и 2020 год ознаменовался резким ухудшением общих условий жизни на этой планете. Поищите в Google или свяжитесь с вашим муниципалитетом, чтобы узнать все способы и обстоятельства, в которых и которым вы можете помочь, показывая свою альтруистическую сторону. В конце концов, мы знаем, что, делая добро, мы и другие чувствуем себя хорошо.

Поддержите местный бизнес

Ремесленные магазины, рестораны, кондитерские, пекарни, мини-маркеты, магазины: если вы в состоянии сделать этот выбор, в 2021 году вы обязуетесь отдать предпочтение малому местному бизнесу над крупными транснациональными корпорациями. И не для того, чтобы противостоять последнему, а для конкретной поддержки и поддержки второстепенных реалий, серьезно пострадавших в результате принудительного закрытия в последние месяцы.

Учредите День цифрового детокса

Для начала достаточно одного дня в неделю. Отключите интернет и наслаждайтесь реальной жизнью, за пределами социальных сетей. Это будет настоящий катарсис для духа.

Естественный отбор

Будь то дружба, а не любовь, настало время сделать выбор. Больше не приемлемо нести бремя людей, которые не добавляют ценности нашей жизни. Надо научиться давать свое «да» только тем, кто этого заслуживает и с кем нам приятно проводить и без того небольшое свободное время. Жизнь, 2020 docet, уже сложна сама по себе, это, конечно, не тот случай, чтобы ввязываться в отношения, которые не делают нас счастливыми, а точнее, безмятежными.

Не зацикливайтесь на благих намерениях!

Правильно, вы все правильно поняли. Одно дело ставить цели, другое - сделать их одержимостью до самобичевания в случае банкротства. Я понимаю, что это легко забыть, но, запишите это на каком-нибудь плакате, мы люди и поэтому можем ошибаться. Какими бы банальными и риторическими ни были, на самом деле важно постараться, принять участие, не сдаваться при первом препятствии и, прежде всего, проявить терпение, потому что иногда необходимо подождать, чтобы получить конкретные результаты. Вы начинаете работать над тем, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, а затем, как пела Дорис Дэй, Que sera, сыворотка.