5 причин, почему плач полезен для здоровья
Ужасный ПМС? Неделя на диете, и вы не сбросили ни грамма?
Плохой рабочий день? Вы поймали его на сексе с кем-то еще? Что ж, освободите себя и заплакайте все свои слезы, потому что плакать - это хорошо, как психологически, так и метаболически: вот почему.
А если вы какое-то время не отпускаете себя, посмотрите это видео:
1. Плач выводит излишки токсинов.
Как мочегонный травяной чай или потливость после небольшого количества здоровой физической формы, плач также помогает вывести из организма лишние токсины. Таким образом, на практике очищающие слезы - это не луковые слезы (которые вы также можете устранить сегодня), а те, которые вызваны сильная эмоция! Фактически, они будут содержать больше гормонов, вырабатываемых стрессом, поэтому они будут более очищающими, чем другие!
Смотрите также
через GIPHY
2. слезы полезны для глаз
Слезы обладают способностью предотвращать обезвоживание слизистых оболочек глаз. Владельцы контактных линз прекрасно знают цену слезам в этом отношении. Слезы смазывают глаза, что является полезным фактором для постоянного хорошего зрения.
Загружается ...через GIPHY
3. Плач укрепляет иммунную систему.
Невероятно, но факт: слезы содержат лизоцим - фермент, который также содержится в слюне и используется для борьбы с бактериологической активностью. Лизоцим в больших количествах секретируется в областях тела, наиболее подверженных контакту с патогенами и плачем, и, следовательно, его производство пробудит такую эффективную часть нашей иммунной защиты.
Загружается ...через GIPHY
4. Плач помогает выплеснуть эмоции.
Как нас сразу научили InsideOut's Sadness, плакать означает дать выход негативным мыслям и эмоциям, которые, как только высвободятся, перестают мешать нашему хорошему настроению. Слезы - это результат эмоциональной разрядки, в которой мы объективно нуждаемся и которая действует как естественный анестетик (плач высвобождает два типа гормонов, называемых опиатами и окситоцином, которые обладают способностью успокаивать). Облегчая боль, они выполняют лечебную функцию. Вот откуда приходит то чувство облегчения, новых сил и уверенности, которое может гарантировать только хороший крик.
Загружается ...через GIPHY
5. С общими слезами высвобождается сочувствие и усиливается близость.
Мы чутки и никогда не равнодушны к крику окружающих. Плач с кем-то подпитывает связь, сочувствие и близость. Делиться сильными чувствами и эмоциями полезно для человека, реагировать на боль состраданием - естественно, а совместное чувство части чего-то усиливает доверие к другим: до слез!
Загружается ...через GIPHY
Плачет даже настоящая героиня. Посмотрите на них здесь, каждый из них встал после здорового крика:
