Спорт: выбирайте обувь, подходящую для вашей дисциплины!

5 лучших видов спорта для похудения

- подходящие для гонка они позволяют ноге дышать, придают ей устойчивость и смягчают удар при каждом шаге, независимо от характера местности. Эта обувь, созданная с использованием сложных материалов, имеет структуру, состоящую из внутренней и внешней подошвы, способной поглощать удары, особенно в области пятки, то есть там, где они возникают.

- те для фитнеса (степ, аэробика ...) защищают лодыжку при многочисленных боковых движениях. Они оснащены усиленной межподошвой, особенно в передней части стопы (той, которая первой касается земли), и крепятся на подъеме. Они легкие и удобные, чтобы облегчить передвижение.

- те для теннис обеспечивают хорошее сцепление стопы с землей благодаря особой подошве и обеспечивают стопе отличную устойчивость, позволяющую выполнять бесчисленные движения, которые обеспечивает этот вид спорта. В то же время они также смягчают удары при ударе о землю.

- те для современный танец (хип-хоп ...), они мягче и эластичнее, чтобы стопа держалась. Они предлагают большую свободу движений, позволяя легко двигаться и выполнять хореографию, поворачиваться, прыгать ...

- те для треккинг обеспечить отличное сцепление с землей независимо от типа местности (каменистый, травяной ...); они заставляют стопу дышать и водонепроницаемы, сохраняя ступню и лодыжку (особенно если они высокие): все это необходимо на неровной поверхности.

- те для мероприятия на свежем воздухе, обладают всеми качествами обуви, подходящей для всех типов местности, способной адаптироваться ко всему (тащиться по неровной поверхности, переходить ручей, крутить педали, лазать). Водонепроницаемые и воздухопроницаемые материалы, используемые для этой обуви, обеспечивают высокий комфорт, а подошва из антиабразивной резины обеспечивает сцепление с любым типом местности.

Есть также специальная обувь для бокса, скалолазания, балета, баскетбола, волейбола, футбола ... короче говоря, каждый тип имеет характеристики, подходящие для занятий спортом.

2. Уровень и частота

Как часть вашей спортивной специальности, предложение действительно обширно, как и цены. Второй критерий касается уровень спортивной практики. На самом деле обувь должна быть более-менее хорошего качества (особенно по материалам).

Для начала желательно оставаться на среднем уровне, выбирая пару обуви, которая имеет характеристики, необходимые для занятий выбранным видом спорта. Спортивная обувь быстро изнашивается, поэтому ее лучше часто менять.

После этого все зависит от частота с каким видом спорта занимается. Чем чаще практикуется, тем больше она интенсивность, тем лучше должно быть качество обуви.

3. Стопы

После того, как вы выбрали пару обуви, которая подходит для вашего вида спорта и вашего стиля занятий, Последним, но не менее важным критерием остается удобство обуви в зависимости от того, как вы ее наденете.

Обувь не должна быть ни слишком тесной, ни слишком свободной. В идеале между большим пальцем ноги и кончиком обуви остается расстояние в один палец. Кроме того, обувь должна соответствовать форме вашей стопы.

Важно чувствовать себя комфортно и не забывать с момента покупки, что в этой обуви можно прыгать, бегать, поворачиваться ...

Напоминание: важные советы

- Выбирайте обувь, подходящую для выполняемой дисциплины, уровня, интенсивности, частоты тренировок, комфорта.

- Спросите совета у продавцов специализированного магазина.

- Избегайте слишком простых моделей, которые не обладают всеми качествами защиты и комфорта для ваших ног.

- Попробуйте их по-настоящему: наденьте обе туфли, наденьте спортивные носки, сделайте несколько шагов и даже попробуйте немного пошевелиться.

- Иди шаг за шагом. Если на вас новая пара обуви, не начинайте с 5-часового похода или марафона!