Контрактуры и напряжение мышц от беспокойства? Признаки, позволяющие определить, является ли ваша боль психосоматической
Когда вы имеете дело с раздражающими мышечными контрактурами, особенно в области шейки матки, во многих случаях причина проблемы может быть психосоматической. Фактически, стресс может вызывать различные типы физических недугов, которые на самом деле являются тревожным звонком определенной психологической и эмоциональной ситуации.
Во многих случаях боль и напряжение в шейной или поясничной области являются «локальным выражением беспокойства, стресса или другого психологического дискомфорта. очень вероятно, что ваша проблема имеет психосоматическую природу. Шейная фасция на самом деле наиболее подвержена контрактурам, связанным с нервным стрессом: на самом деле, в этой области обычно накапливается напряжение, в основном из-за стресса и эмоциональных состояний, что вызывает последующие жесткость и контрактуры.
Если исключить медицинскую причину, можно легко предположить "психосоматическое происхождение дискомфорта. Есть много психологических причин, вызывающих контрактуры в шейной области, и все они связаны с эмоциональными состояниями сильного беспокойства и стресса. Вы чувствуете себя подавленным". давление или вы переживаете особенно интенсивный и стрессовый период, на самом деле очень вероятно, что ваши физические проблемы возникают из-за вашей неразрешенной эмоциональной ситуации.
Смотрите также
Но как бороться со стрессовыми контрактурами?
Небольшую помощь может оказать самомассаж, который проводится в момент спокойствия и позволяет действовать как с физической, так и с психологической точки зрения. Вот как это сделать в видео ниже.
Один из наиболее эффективных способов преодоления или предотвращения вызванного стрессом мышечного напряжения и контрактур - это различные техники релаксации: от массажа до йоги, до любой спортивной дисциплины или нет, которая может помочь испытуемому растянуть мышцы и снять напряжение и любые другие нагрузки. был встревожен.
Понятно, что, поскольку это крайне субъективные ситуации, личные вкусы и предпочтения играют важную роль: даже простое прослушивание любимой музыки, горячая ванна, пробежка в парке или поход по магазинам с лучшим другом может представлять собой настоящее Панацея в таких случаях, но будьте осторожны, чтобы действовать не вовремя: всегда старайтесь выкроить для себя моменты, а не только когда вы достигнете предела.
Но если мышечная боль не проходит, вы можете не только расслабиться, но и попробовать термотерапию, которая использует тепло в терапевтических целях и облегчает боль без лекарств. У этого есть несколько методов на выбор, как вы можете конкретно здесь увидеть.
Дополнительную информацию о мышечном напряжении, вызванном стрессом, можно найти на веб-сайте больницы Humanitas.
