Профилактика рака груди: как это делать и почему это необходимо в любом возрасте
Профилактика рака груди - это самое мощное оружие, которое у нас есть сегодня, вместе с исследованиями, чтобы победить и максимально обезвредить это заболевание, от которого, к сожалению, страдают многие женщины. Многие шаги были предприняты в этом направлении, и это подтверждается данными. для которого увеличение числа пострадавших женщин соответствует увеличению числа исцелений, но самый важный шаг остается за нами. Профилактика - это, по сути, обязательство, которое каждая женщина должна взять с собой для защиты своего физического здоровья. Профилактика? И как это делается конкретно? Существуют разные способы профилактики в зависимости от возраста и разных моментов жизни, но все они одинаково важны, поскольку они представляют собой единственные реальные конкретные средства противодействия возникновению этого заболевания.
Фактически, рак груди является одним из наиболее часто встречающихся онкологических заболеваний у женщин: страдает каждая восьмая женщина в течение своей жизни. И каждый год регистрируется 50 000 новых случаев рака груди, и, к сожалению, их число растет. Однако тревога приближается к тому, что вселяет надежду. Фактически, за последние 20 лет выживаемость через 5 лет после постановки диагноза увеличилась с 81 до 87%. Обнадеживающий факт, который, однако, не должен ослаблять нашу бдительность.
На самом деле, есть много историй о женщинах, которым удалось это сделать и которые все еще могут жить нормальной жизнью, несмотря на болезненное лицо с болезнью. Здесь мы хотим рассказать вам чудесную историю Лисандры, возродившейся женщины, которая выиграла битву с раком груди.
Смотрите также
Профилактика рака груди: как сделать самому
Есть несколько простых способов профилактики, которые вы можете применять на практике самостоятельно, в повседневной жизни. В основном это касается правильного образа жизни и добродетельного поведения, которые помогут вам жить лучше с разных точек зрения, резко снизив шансы заболеть опухолью. Вот основные из них:
- прекрати курить
- употреблять мало алкоголя
- регулярно заниматься спортом
- выберите диету, богатую овощами и с низким содержанием животных жиров и сахаров
Второй этап профилактики включает самообследование груди. Было бы хорошо проводить его регулярно, не реже одного раза в месяц, стараясь, чтобы это совпадало со временем после менструального цикла. Избегайте дней, непосредственно предшествующих менструации, в которые груди они имеют тенденцию набухать и становиться более твердыми, что делает невозможным точный и действительно надежный скрининг своими руками.
Но как это сделать? Видео ниже иронично и в шутку показывает, как проводится самоанализ, один из самых первых способов сделать профилактику даже в одиночку. Узнайте, как это сделать прямо сейчас, потому что важно начать рано, в возрасте от 20 до 30 лет. . Если вы не знаете, как это сделать, вы можете спросить своего врача, а пока вы можете найти пример в видео ниже. Не забудьте изучить весь контур и поверхность груди, от подмышки до центра. бюста, по бокам до соска!
Питание и рак груди: профилактика начинается со стола
Как уже упоминалось, питание имеет фундаментальное значение в борьбе с раком. Выбор разнообразной и сбалансированной диеты, богатой овощами, клетчаткой и низким содержанием животных белков и сахаров, по сути, позволяет нам гарантировать хорошую защиту от развития различных заболеваний, включая рак.
Поэтому приветствуются фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые, способные уменьшить начало так называемого метаболического синдрома, который увеличивает риск развития сердечных заболеваний, диабета и опухолей. С другой стороны, промышленные и рафинированные продукты, продукты животного происхождения, такого как красное мясо, колбасы и колбасы, а также избегайте преувеличения с молочными продуктами и производными.Классическая средиземноморская диета часто указывается как наиболее подходящая для поддержания хорошего здоровья и предотвращения в максимально возможной степени появления физических патологий различные виды.
В следующей галерее вы можете найти конкретный список противораковых продуктов, которые должны быть включены в ваш рацион в максимально возможной степени, чтобы бороться с возникновением рака даже за столом.
Профилактика рака груди: как и почему это нужно делать в любом возрасте
В дополнение к этой профилактике первого уровня, если мы можем назвать ее таковой, когда мы видим, что мы лично вовлечены, существует еще один вид предотвращения, имеющий фундаментальное значение, которым нельзя пренебрегать ни в коем случае. Это целевые посещения специалистов, которым необходимо подвергаться с определенной частотой в зависимости от возраста, конкретного случая и любых факторов знакомства.
Теперь все врачи рекомендуют проходить обследование груди не реже одного раза в год, начиная с 20-летнего возраста. Почему так рано? Потому что уже не только женщины старше 50 подвержены этому типу заболеваний. Заболеваемость раком груди также возросла, потому что он имеет тенденцию проявляться раньше, и по этой причине врачи рекомендуют начинать проверять грудь с самообследования и обследования груди в возрасте от 20 до 30 лет. Как правило, в этой возрастной группе. , мы склонны сохранять бдительность, поскольку думаем, что рак груди - это патология, которая поражает в более старшем возрасте, но, как мы видели, мы ошибаемся. Распространение культуры осознанной профилактики на 360 ° необходимо для того, чтобы привлечь внимание даже самых маленьких к этой проблеме и научить их заботиться о себе с позднего подросткового возраста.
В этом возрасте можно выполнить УЗИ груди во время обычного ежегодного осмотра гинекологом вместе с мазком Папаниколау - еще одним важным тестом для предотвращения женских опухолей, или обратиться к специалисту по грудной клетке. Это важно, однако, поддерживать ежегодную частоту, несмотря на молодой возраст, особенно если есть случаи знакомства.
С 40 лет гинеколог рекомендует начинать проходить маммографию каждые два года, но всегда, если есть случаи знакомства или наследственности, хорошо пройти ее даже из более молодой возрастной группы и с Фактически, профилактические осмотры должны применяться к вашему собственному случаю, а также к вашему личному и жизненному опыту.
Однако с 50 лет необходимо делать маммографию каждые два года.
Важность профилактики в случаях знакомства и наследования
Таким образом, частота периодических проверок становится более высокой и даже более важной в случаях наследования или непосредственного знакомства.
Прежде всего, хорошо различать наследственность и фамильярность. В первом случае мы имеем в виду мутации гена, связанные с возникновением болезни, передаваемые от родителей к детям. Во втором случае, однако, наличие у родственников нескольких случаев определенного заболевания, не обязательно связанного с одним геном. Чтобы говорить об истинном знакомстве, необходимы как минимум два случая прямых родственников (матери или сестры).
Если вопрос о принадлежности легче исследовать, то вопрос о наследовании требует дальнейшего изучения.
Около 5-7% составляют наследственный рак груди, четверть из которых характеризуются наличием мутаций в генах BRCA1 и BRCA2. Перед прохождением теста, чтобы выяснить, являетесь ли вы носителем этих генов, необходимо пройти собеседование с медицинским генетиком, который оценит генеалогическое древо и положение соответствующего человека. Однако, будучи носителем этих генов не означает достоверного развития рака груди в будущем, но с большей вероятностью это произойдет. Основываясь на результатах, полученных после интервью, генетик сам оценит частоту, с которой необходимо будет проходить профилактические клинические обследования.
Грудное вскармливание и беременность: естественная профилактика
Доказано, что грудное вскармливание является профилактической стратегией, приносящей пользу не только ребенку, но и матери. Грудное вскармливание фактически блокирует выработку женских гормонов, что снижает риск развития рака груди примерно на 5%.
Кроме того, это снизило бы вдвое риск заражения опухолью у тех, кто генетически чувствителен к этому типу заболевания. Фактически, среди женщин с мутацией гена BRCA1 наблюдалось снижение риска на 45% для кормящих грудью. Наконец, для знакомых женщин снижение риска составляет до 59%.
