Как получить быстрый загар? 7 эффективных способов и ошибок, которых следует избегать на солнце
Кому не нужен «идеальный, быстрый и стойкий загар?» Однако для этого необходимо соблюдать небольшие меры предосторожности и правила поведения, чтобы подготовить кожу к солнцу, не вызывая проблем и ожогов.
Но как получить быстрый загар? Есть ли простые и действенные приемы? Ответ положительный! Есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы получить однородный загар без пятен и сохранить его как можно дольше. От правильных продуктов, стимулирующих мелатонин, до хитростей красоты, до более здоровых привычек и ошибок, которых следует избегать: вот они все. получить "идеальный загар!"
А если вы хотите избежать появления прыщей и высыпаний, обратите внимание на это видео и советы, которые мы предлагаем вам, чтобы продемонстрировать здоровый и стойкий загар, не подвергая опасности свое здоровье.
1. Как подготовить кожу к солнцу
Один из первых шагов к летнему сезону - подготовить кожу к солнцу. Это действие, которое часто недооценивается и считается маловажным, имеет основополагающее значение как для проблемы со здоровьем, так как оно позволяет избежать повреждения кожи или ожогов, а также для получения идеального загара.
Но давайте посмотрим, как правильно подготовить кожу к воздействию солнца и избежать «пятнистого» загара:
- Держите кожу чистой и увлажненной, обрабатывая ее нежными скрабами и неагрессивными кремами, подходящими для вашего типа кожи. Мы также рекомендуем глубокое и эффективное очищение лица перед первым выходом на солнце.
- Начните использовать солнцезащитный крем с первого контакта, хотя это может показаться ранним. Также используйте обычные увлажняющие кремы для ежедневной косметической процедуры, которые содержат фактор защиты от солнца. Не стоит недооценивать силу солнца в городе.
Смотрите также
Крем для лица CeraVe Moisturizing Face Cream SPF25 можно приобрести на Amazon по специальному предложению!
- Обработайте свою кожу, подготовив ее изнутри с помощью целевых добавок на основе антиоксидантов, бета-каротина, ликопина, витамина С и витамина Е. Начните примерно за месяц до выхода на солнце и используйте более или менее продолжительный цикл в соответствии с вашими потребностями.
Купить на Amazon Пищевая добавка Carovit Melanin на основе меланина и витаминов C и E
- Выберите «здоровую и целенаправленную» диету, богатую продуктами, которые помогают стимулировать мелатонин, подготавливают кожу наилучшим образом к первому выходу на солнце и позволяют хорошо и быстро загорать.
- Получите много жидкости, выпивая не менее двух литров натуральной минеральной воды в день.
2. Что есть, чтобы быстро загореть: продукты, которые помогут вам получить идеальный загар.
Как мы уже говорили, питание - это фундаментальный шаг в достижении идеального загара. Но какие продукты для загара мы должны выставлять на стол ближе к летнему периоду? То, что фрукты и овощи всегда были панацеей для здоровья, а кожа, конечно, не новость, но факт остается фактом: ближе к первому выходу на солнце следует активизировать потребление определенных продуктов. В первую очередь те, которые содержат бета-каротин и витамин С, затем цитрусовые - в первую очередь апельсины - красные фрукты, такие как малина и вишня, и апельсиновые овощи и фрукты, такие как абрикосы, морковь, дыня и кабачки. Овощи и зеленые овощи также имеют важное значение, такие как брокколи, капуста, цветная капуста, шпинат, содержащие селен, который в сочетании с витамином Е, присутствующим в растительных маслах и орехах, помогает защитить от свободных радикалов, являющихся причиной старения.
Но вот конкретно все продукты для загара, которые помогут вам получить «быстрый и стойкий загар»!
3. Идеальный загар: возможен ли у вас светлая кожа?
Хорошие новости: загорать могут даже люди со светлой кожей. Очевидно, нам нужно немного больше времени и несколько специальных советов.
- Во-первых, если у вас светлая кожа, обнажайтесь постепенно. Начните первый день с минимального воздействия 15 минут, очевидно, с высокой степенью защиты и увеличьте время в следующие дни.
- Избегайте самых жарких часов, даже если у вас уже есть хорошая база. Поэтому держитесь подальше от солнца в часы, когда солнечные лучи перпендикулярны, предпочитая вместо этого те, в которые они наклонены, поскольку они больше способствуют выработке мелатонина, избегая ожогов и раздражения. Лучше всего выставлять себя на солнце в следующих диапазонах: 8–11 и 16–18.
- Положитесь на кремы с высокой степенью защиты от солнца, даже если вы уже загорели. Для начала, и для деликатных частей, таких как лицо, зона декольте и плечи, вообще не опускайтесь ниже 50. Через несколько дней, если вы хорошо отреагируете, вы можете снизить до 30. Для остального тела с самого начала вы можете напрямую выбрать защиту 30. Первые несколько дней, если цвет вашего лица не совсем лунный: в этом случае соблюдайте коэффициент 50 на время пребывания на солнце.
Вы можете найти Isdin Fotoprotector Transp Spray Wet Skin Spf50 + со скидкой на Amazon!
4. Как сохранить загар: несколько советов, как продлить его
Вот несколько простых советов, как добиться более длительного загара, добившись такого результата с такими усилиями.
- Продолжайте придерживаться той же диеты, что и в период перед выходом на солнце, и пейте много воды.
- Отдавайте предпочтение душевой кабине ванной, так как она быстрее; на самом деле, продолжительный контакт с водой способствует шелушению. Используйте специальный увлажняющий гель для душа, более подходящий, чем классический обычный гель для душа, который явно более агрессивен.
- Не трите себя полотенцем, а аккуратно похлопайте, чтобы избежать шелушения и чрезмерной нагрузки на кожу.
- Всегда используйте хороший увлажняющий и питательный крем, а в период пребывания на солнце - специальный период после загара. Прекрасным средством для нанесения после душа является масло ши, поскольку оно богато витаминами, питательными и смягчающими веществами.
Maximizer Golden Tan от Lancaster также доступен на Amazon, нажав здесь!
5. Враги загара: как быстро не потерять его
В дополнение к приведенным выше советам, чтобы попытаться сохранить загар дольше, было бы хорошо избегать, хотя бы временно, привычек, которые ускоряют потерю цвета. Прежде всего, хлор: лучше избегать длительного контакта с бассейном вода., которая, как известно, обесцвечивается. Кондиционер также является врагом загорелой кожи. Поэтому постарайтесь свести его к минимуму, а если вам нужно путешествовать, прикрывайте себя, чтобы избежать слишком прямого контакта с кожей. Опять же, хорошее увлажнение кожи помогает.
6. Загар и пятна: как предотвратить их появление на солнце.
Но как получить «равномерный загар без пятен»? Следование вышеперечисленным советам - это уже хорошее начало, но может случиться так, что пятна на коже появляются после пребывания на солнце по определенным причинам. Следует различать белые и более темные пятна. В первом случае - гипохромия - это может зависеть от гормональных изменений, связанных с определенными периодами женской жизни, такими как менопауза или беременность, из-за наличия травм и воспалений или из-за восковой эпиляции и других косметических процедур, проводимых в непосредственной близости от воздействия.
Если пятна темные - гипохромия - причины всегда могут иметь гормональный характер или быть реакцией на часто используемые лекарства, такие как антибиотики, противовоспалительные и антигистаминные препараты, которые могут иметь фотосенсибилизирующий или светочувствительный эффект. Во втором случае необходима консультация дерматолога для правильного лечения и предотвращения любых последующих повторных появлений с помощью специальных лекарств и специальных процедур. Чтобы избежать появления темных пятен на лице, не забывайте всегда использовать увлажняющие кремы. и фундамент с защитой от солнца в течение всего года.
Посмотрите также на alfemminile:
- Целлюлит: 5 мифов, которые нужно развеять!
- 7 диет для похудения, чтобы похудеть в кратчайшие сроки
- Плоский живот: похудеть и укрепиться за 5 шагов
7. Идеальный загар для лица: советы, как быстро и хорошо загореть
Лицо - самая нежная часть лица, поэтому ему необходимо уделять особое внимание. Помимо использования увлажняющих кремов с высоким фактором защиты в течение всего года, хорошо, что во время пребывания на солнце вы полагаетесь на солнцезащитный крем с высоким SPF. Не дайте себя обмануть идеей быстрого загара своими руками, высокая защита не только поможет вам лучше загореть, но и дольше сохранит загар.
Всегда начинайте с высокой защиты: 50 для светлой кожи или для тех, кто не привык часто находиться на солнце, для тех, кто регулярно, рекомендуется оставить защиту 30. когда ваша кожа привыкнет к воздействие солнечных лучей.
Помните, что нельзя использовать масла для загара для лица и не подвергаться воздействию солнца, не сняв осторожно макияж: это может привести к появлению пятен.
