Как почувствовать себя удовлетворенным и счастливым: 5 хитростей, чтобы сделать это легко!
Вы когда-нибудь задумывались, что нужно сделать, чтобы ваша жизнь стала более полноценной? Чтобы заставить вас встать с постели с улыбкой и заснуть вечером счастливым за свой день?
Вопрос счастья сложен ... Самое красивое слово в мире, самое желанное и желанное ощущение, но и самое загадочное.
Вернее, каждый по-своему интерпретирует это понятие. Это связано с тем, что представление о счастье очень субъективно и зависит от нескольких факторов, которые приводят человека к состоянию общего эмоционального благополучия.
Истинное счастье и самоудовлетворение должны быть пропорциональны "странной" концепции ощущения, будто все в точности так, как должно быть.
А как это сделать? Если это кажется вам невыполнимой миссией, мы предлагаем 5 аспектов, которые нельзя недооценивать, чтобы быть по-настоящему в мире с собой и с миром и иметь возможность чувствовать себя удовлетворенным жизнью.
1. Окружите себя позитивными людьми.
Скряги, те, кто всегда жалуется, пессимисты, те, кто никогда не видит стакан наполовину полным: эти категории людей не только тяжелые и часто скучные, но они также могут серьезно подорвать ваше счастье и ограничить ваш путь к росту.
Погоня за счастьем требует хорошей дозы оптимизма, позитивного мышления и окружения людьми, которые, с другой стороны, всегда видят все черное, - это «нездоровая идея, которая рискует затянуть вас тоже в водоворот космического пессимизма.
Так что начните немного «чистить» и отталкивать их, окружая себя только положительными людьми. Циничное и негативное поведение других может влиять на нас; поэтому лучше заразиться людям со счастливым, оптимистичным и беззаботным настроем.
2. Выберите работу, которая вам нравится и которая поможет вам лучше организовать свою жизнь.
Вы когда-нибудь задумывались о возможности выбрать работу, которая не только удовлетворит вас и заставит расти, но и позволит вам лучше организовать свое время и зарабатывать в соответствии с вашими обязательствами?
Если вы думаете, что такой работы не существует, вы ошибаетесь, и такая возможность действительно доступна каждому: мужчинам, женщинам, молодым студентам, молодым мамам ... Природа с научными исследованиями предлагает женщинам косметические продукты, отвечающие потребностям лицо, тело, волосы, парфюмерия и макияж, а также отмечать красоту без компромиссов и доступную для всех.
О чем это? Стать консультантом по красоте в Yves Rocher означает заниматься делом с учетом ваших потребностей и времени, которое у вас есть; работа, которая может по-настоящему взволновать вас и заставить войти в настоящее сообщество людей, которые часто связывают узы дружбы и сотрудничества. Вы откроете для себя гибкий вид деятельности, решив, сколько времени посвятить себе в зависимости от вашей доступности. Вам не нужно будет платить регистрационный сбор, у вас не будет ограничений, и вам будет оказана поддержка в выборе продуктов для заказа. После того, как вы получили посылку, вы можете доставить заказы своим клиентам, и разница между тем, что вы собираете, и тем, что вы платите компании, будет вашим заработком!
Но это еще не все: стать консультантом по красоте Yves Rochers означает иметь возможность работать в полной автономии, а это преимущество трудно получить на стандартной работе, когда человек более склонен приспосабливать свою жизнь к выполняемой работе. Стать консультантом по красоте изменится не только ваша работа, но и качество вашей жизни, что позволит вам больше времени уделять семье, не жертвуя карьерой и удовлетворением.
Таким образом, это реальная возможность, которой вы можете управлять самостоятельно, чтобы получать доход и расти в профессиональном плане. Как насчет? Неплохо, правда? Так почему бы не присоединиться к семье Ив Роше сейчас и не стать консультантом по красоте? Многие это уже сделали!
3. Делайте добро, это заставит вас чувствовать себя хорошо!
У кого никогда не было желания сделать что-то великое? Чувство пользы приносит счастье. Конечно, это не означает, что нужно делать что-то поразительное, чтобы изменить мир, но есть чувство, что вы вносите свой вклад, даже в небольшом количестве, чтобы сделать что-то, чтобы изменить мир к лучшему. Помощь кому-то также приносит счастье, будь то друг, совершенно незнакомый человек или ребенок.
Вносить вклад в благополучие человека, работать волонтером, делать что-то для защиты окружающей среды, помогать животным, попавшим в затруднительное положение; все это мелочи, которые делают счастливым человека, который их практикует. По этой причине самые счастливые люди - это те, кто также находит время, чтобы посвятить себя другим, делая часть своих ресурсов доступной для тех, кто больше всего в этом нуждается.
4. Не гонитесь за будущим, не грейтесь в прошлом: живите настоящим.
Прошлое не может принести счастья, потому что оно представляет собой прошедшее время, которое больше нельзя пережить, и то же самое применимо к будущему: вы не можете быть счастливы сегодня из-за того, что еще не произошло. Единственное время для счастья - это настоящее, знаменитое «здесь и сейчас».
Это означает сосредоточение внимания на том, что у вас есть сегодня, на эмоциях в тот момент, когда вы живете, ценить окружающую нас реальность и проживать каждый момент с полным осознанием.
Жизнь в настоящем также учит ценить мелочи и быть благодарным за то, что у вас есть. Получать улыбку от незнакомца, ласку от ребенка, замешанный взгляд друга, чтение хорошей книги, любование заходящим солнцем, прослушивание движущейся музыки ... Это все то, что очень часто ускользает от нас и поэтому только те, кем он живет в данный момент, могут ценить их, и он может прожить их как маленькие моменты счастья.
5. Стремитесь вести здоровый образ жизни.
Спите хорошо, правильно питайтесь и всегда двигайтесь. Таким образом, мы смогли обобщить принципы здорового образа жизни. Давайте посмотрим на них один за другим и посмотрим, как они могут повлиять на наше чувство счастья и удовлетворения.
Недостаток сна может вызвать у вас стресс, пессимизм и уныние. Так что сделайте все возможное, чтобы выспаться хорошо и в течение достаточного количества часов, чтобы вы могли чувствовать себя в хорошей форме на следующий день. Вам сложно заснуть? За час до сна прекратите пользоваться мобильным телефоном, компьютером и телевизором: свет, излучаемый экранами, мешает высвобождению мелатонина, мешая сну.
Перейдем к питанию: хорошо известно, что здоровый и подтянутый организм здоровее и лучше себя чувствует. Поэтому старайтесь избегать излишеств, ограничивать употребление алкоголя, слишком сложных продуктов и никогда не пропускать свежие фрукты и овощи, а также много-много воды.
В то же время старайтесь регулярно заниматься физическими упражнениями, возможно, на свежем воздухе. Предполагая, что физическая активность дает ощущение благополучия и стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья, следует учитывать, что люди, которые предпочитают парк беговой дорожке в тренажерном зале, могут получить больше пользы от бесспорных положительных эффектов движения. Следует также добавить, что естественный свет может уменьшить стресс благодаря положительному эффекту, который он оказывает на наше тело, давая больше физической энергии, но также улучшая самочувствие.
В сотрудничестве с Ивом Роше
