Депрессия во время беременности: как с ней бороться и лечить себя
Депрессия во время беременности часто связана с гормональными изменениями, характерными для этого периода. Иногда у будущей мамы хорошее настроение, но ей не нужно много времени, чтобы стать раздражительной или грустной. Это совершенно нормально. Однако, если печаль выходит из-под контроля и становится патологической, это может быть депрессия во время беременности. К счастью, во многих случаях это происходит само по себе в течение нескольких недель, но в целом это может быть опасно для матери и ребенка. Вот видео, что нельзя делать во время беременности.
Каковы симптомы депрессии при беременности?
Перепады настроения во время беременности являются нормальным явлением, поэтому депрессию во время беременности не всегда легко обнаружить. Однако, если вы согласны с тем, что у вас есть более одного момента разочарования, печали или дискомфорта, которые часто повторяются, то это может быть тревожным сигналом. .
Давайте посмотрим ниже, каковы наиболее частые симптомы депрессии во время беременности.
- Постоянное уныние и печаль
- Полное отсутствие воли к жизни
- Потеря аппетита
- Бессонница
- Постоянное беспокойство о том, чтобы быть хорошей матерью
- Безграничная забота о собственном здоровье и здоровье ребенка
Смотрите также
Депрессия во время беременности: врачебная и акушерская помощь излечивает
Если симптомы сохраняются в течение двух или более недель, вам следует поговорить со своим врачом или акушеркой. Депрессия во время беременности - это не то, за что нужно стыдиться, это болезнь, которую необходимо лечить, чтобы мать и ребенок выздоровели в ближайшее время., Депрессия при беременности не является гормональным, как вы можете подумать. Скорее, это депрессия, вызванная всеми изменениями, которые приносит беременность. Вы автоматически думаете о ребенке, которого вы носите, и о будущем, и это может привести к набору негативных мыслей в женщины, которые уже склонны к депрессии.
Быстрая помощь при депрессии при беременности
Если симптомы депрессии при беременности не проходят самостоятельно, необходимо обсудить с врачом адекватную терапию. Может помочь встреча с терапевтом, специализирующимся в этой области. Кроме того, могут помочь некоторые натуральные и гомеопатические средства, такие как иглоукалывание или цветы Баха. Долгие прогулки, упражнения и йога также снимают дискомфорт и избавляют от грустных мыслей. В тяжелых случаях также можно назначать антидепрессанты, но только под строгим контролем врача.
Опасна ли депрессия при беременности для малыша?
Если с будущей мамой все в порядке, то и с младенцем все будет хорошо: в этой мудрости есть доля правды. Депрессию во время беременности абсолютно необходимо лечить, чтобы беременность протекала как можно легче. Если не лечить, тяжелая депрессия может привести к задержке внутриутробного развития плода и преждевременным родам. Также, если депрессию во время беременности не лечить наилучшим образом, она может перерасти в послеродовую депрессию.
Советы по предотвращению депрессии при беременности
Вы не можете предотвратить депрессию во время беременности, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск. Вот какие они есть.
- Поговорите со своим партнером, друзьями и семьей о своих страхах.
- Не подвергайте себя давлению, чтобы все было идеально (многие мамы накапливают стресс именно потому, что любой ценой стараются все подготовить и идеально подготовить к рождению ребенка).
- Убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной и здоровой диеты и пьете достаточно воды.
- Делайте легкие упражнения, желательно на открытом воздухе.
- Попробуйте техники релаксации: курс йоги во время беременности станет настоящим панацеей.
+ Показать источники - Скрыть источники Чтобы узнать больше, прочитайте статью «Депрессия и беременность» Фонда Веронези. <
