Тошнота при беременности: когда она начинается, когда заканчивается и как с ней бороться!
Тошнота во время беременности характерна для многих женщин: 4 из 5, на самом деле, страдают более или менее частой тошнотой, но в целом не оказывают серьезного влияния на жизнь беременной женщины, настолько, что никакой реальной терапии не требуется. . Достаточно нескольких средств, давайте вместе выясним, какие!
Только в некоторых более редких случаях тошнота во время беременности может привести к потере трудоспособности: тогда мы говорим о гиперемезисе беременных, но она затрагивает только 1% беременных женщин: в этом случае может потребоваться госпитализация.
Однако в подавляющем большинстве случаев вам нечего бояться: тошнота во время беременности является обычным симптомом и проходит сама собой. А пока узнайте вместе с нами, каковы его причины, когда оно начинается, когда заканчивается и как с этим бороться. Среди средств, которые вы обязательно оцените, есть также это прекрасное имбирное фруктовое мороженое, панацея от тошноты:
Когда начинается и заканчивается тошнота при беременности?
Тошнота при беременности характерна для первого триместра беременности. В большинстве случаев это происходит между пятой и восьмой неделями беременности, но также может случиться так, что это происходит уже на второй неделе после зачатия.
Таким образом, между двенадцатой и четырнадцатой неделей беременности тошнота достигает своего пика, чтобы исчезнуть после третьего месяца, даже если многие женщины (около 20%) продолжают испытывать симптомы даже после этой даты. Иногда, наконец, это повторяется в последние несколько месяцев.
Тошнота во время беременности часто называют «утренним недомоганием», потому что она, как правило, проявляется по утрам, хотя может возникать и после еды и перед сном.
Причины тошноты при беременности: хороший ли это признак?
Тошноту при беременности вызывают в первую очередь гормональные изменения. Фактически, беременность приводит к увеличению прогестерона и выработке бета-Hcg, которые также действуют на кишечник и желудок, влияя на процесс пищеварения.
Кроме того, во время беременности процесс иммунной защиты вызывает повышенное производство желудочного сока и, следовательно, изменения метаболизма. Если, с другой стороны, тошнота возникает на последних месяцах беременности, причина другого характера: увеличение матки, по сути, сдавливает желудок, вызывая рефлюкс желудочного сока в пищевод, следовательно, обжигающее ощущение.
Наконец, нередки случаи, когда тошнота во время беременности возникает из-за психологической проблемы: возбуждение, страх и беспокойство, которые вместе с гормональными изменениями влияют на нервную систему, являются нормальным явлением. Часто среди лучших средств есть просто расслабление и тишина, забота только о себе!
Вот все средства от тошноты при беременности!
Итак, мы подошли к средствам от тошноты при беременности. Как мы уже говорили, это обычное и временное заболевание, нет необходимости в какой-либо терапии, но есть ряд возможных мер, которые могут помочь нам ограничить его и немедленно почувствовать себя лучше.
Прежде всего необходимо «успокоиться»: стресс не пойдет ни тебе, ни ребенку! Если вы постоянно испытываете стрессовые ситуации, тошнота может усилиться или дать о себе знать больше. Поэтому старайтесь как можно больше избегать ситуаций, которые вызывают у вас тревогу, и позволяйте себе моменты спокойствия полностью в одиночестве.
Питание не менее важно для уменьшения тошноты. Старайтесь есть как можно больше здоровой пищи и регулярно. Никогда не голодайте слишком долго и никогда не пропускайте приемы пищи! Пустой желудок вызывает еще большую тошноту.
Избегайте всех продуктов с очень сильным запахом, таких как выдержанные сыры, блюда с острыми или экзотическими соусами. Вместо этого ешьте блюда с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые макароны, рис и хлеб. Суп Минестроне также поможет насытить, не вызывая тошноты. Вместо этого откажитесь от кофеина и цитрусовых соков, которые повышают кислотность!
Вопреки распространенному мнению, чаи от тошноты не помогают при тошноте, как и добавки. Лучше принимать оба только под наблюдением врача.
В общем, держитесь подальше от запахов, которые вас раздражают и могут вызвать приступы тошноты. Если это произойдет с вами, пока вы готовите или убираете в доме, позвольте партнеру продолжить!
Упражнения могут помочь вам ограничить утреннее недомогание: если вы будете немного заниматься каждый день (не переусердствуя), вы сможете почувствовать себя лучше. Подойдут длительные прогулки, они помогут вырабатывать эндорфины, которые избавляют от тошноты.
Старайтесь избегать мест, где вы много курите - сигареты могут нанести вред вашему ребенку, а также вызвать у вас тошноту!
Всегда носить с собой мятные конфеты - это может быть полезно: их аромат обладает сильным противодействием тошноте! Имбирь также имеет такой же эффект - используйте его в качестве ингредиента в блюдах, которые вы готовите.
Наконец, попробуйте иглоукалывание: оно может помочь вам восстановить энергетический баланс, особенно если проблема имеет психосоматическое происхождение.
Если тошнота не проходит после первого триместра или становится действительно инвалидизирующей, немедленно обратитесь за советом к своему проверенному гинекологу.
