Вы страдаете эмоциональной зависимостью? Научитесь выходить из этого
Аффективная зависимость от партнера - и в целом от человека - свидетельствует не о любви, а о заниженной самооценке, неуверенности и навязчивой тенденции.
Это не должно вас пугать, это очень распространено, но также полезно признать это - не обвиняя себя - и попытаться выйти из ситуации, которая приводит вас к полной зависимости от другого человека.
Психологи в этом отношении считают, что такое поведение подчеркивает «потребность обладать» другим, что приводит к жертве ради любви, отказу от себя и совершению невозможного для поддержания отношений.
Прежде чем продолжить, вот видео, которое показывает вам некоторые добродетельные отношения, которые могут помочь вам избавиться от эмоциональной зависимости, стать сильнее и лучше осознавать себя.
Но какие признаки указывают на эмоциональную зависимость?
1. Отсутствие автономии
Вы чувствуете себя в ловушке и в клетке в отношениях, которые заставляют вас подчиняться другому из страха быть брошенным.
2. Без обогащения
Ваши отношения ровные, без стимулов и без значительного эмоционального обмена.
3. Несчастье
Вы чувствуете себя слабым, нищим и несчастным. Или вы также стали жертвой психологического и / или физического насилия.
Вы узнаете себя на этой фотографии? Вы можете выйти из этого. Нравиться?
1. Противостоять
Общайтесь с друзьями, обменивайтесь мнениями и опытом; вы начнете смотреть на свои отношения другими глазами и понимать, что не так.
2. Слушайте себя
Начните обращать внимание на себя, в первую очередь прислушиваясь к своим желаниям и не недооценивая того, что делает вас счастливыми.
3. Обратитесь за помощью
Не нужно стыдиться, прятаться, винить себя. Это бесполезно, и это неправильно, что вы так строги к себе. Лучше обратитесь к психотерапевту, который поможет вам вернуть себе независимость, безопасность и чувство собственного достоинства.