Накормите свою внутреннюю силу! Откройте для себя Карен П.
Special K недавно заказал глобальное исследование, чтобы лучше понять, как женщины определяют внутреннюю силу.
В исследовании приняли участие 6000 женщин в возрасте от 21 до 55 лет из 6 стран: Франции, Великобритании, Канады, Мексики, США и Австралии.
Согласно результатам исследования Special K, внутренняя сила является преимущественно женской прерогативой и характеризуется своей многомерностью и динамизмом, она помогает женщинам справляться с повседневной жизнью и преодолевать повседневные проблемы.
1. В чем состоит ваша внутренняя сила? Какой смысл вы этому придаете?
В моей жизни есть два аспекта, в которых я испытываю то, что я называю внутренней силой: личная сфера и спорт. Я уверен, что внутреннюю силу необходимо тренировать и что прогресс, достигнутый в одной области, также влияет на способность справляться с ситуациями, связанными с другой.
Для меня внутренняя сила - это способность адаптироваться к ситуациям, которых я не ожидаю и которые бросают вызов моему равновесию. Это те непредвиденные события, которые обязательно приведут к изменениям, и их необходимо учитывать, когда они случаются. Для этого требуется много силы, силы, которую другие не могут дать мне, но которую я ищу внутри себя.
Затем есть внутренняя сила, связанная со спортом, которую действительно приятно испытать, именно она ведет меня на вершину гор или к целям моих гонок. Я помню, как во время моего нью-йоркского марафона на 35-м км у меня были очень усталые ноги и мало энергии, и мне удалось пробежать еще 7 км до Центрального парка.
Как ты думаешь, я добрался до конца, если не своей головой и внутренней силой? Нужна огромная внутренняя сила.
Смотрите также
2. Как вы развили свою внутреннюю силу и как это проявляется в вашей повседневной жизни?
Я сильная женщина, и я считаю, что эта сила была частично передана мне моими родителями, которые с раннего возраста научили меня быть независимой и смотреть в лицо всем, никогда не убегая.
Их сила была фундаментальной во многих моментах жизни, когда быть сильным было единственным решением, которое у них было. Они решили не сдаваться, тем самым показывая мне, что важно в жизни.
Как я уже сказал, внутренняя сила тренируется, и для этого нужны стимулы.Я называю «умственной силой» ту мотивацию, которая заставляет меня бегать даже после работы или плохого дня, мотивацию, которая побуждает меня не сдаваться, когда я нахожусь в середине подъема на лыжах, велосипеде или пешком и в агонии. устал, мне все еще удается добраться до вершины.
В своей повседневной жизни я много занимаюсь спортом, и здесь я испытываю свою внутреннюю силу, которая с каждым днем укрепляется с новыми целями.
Внутренняя сила, которую я использую в спорте, также переносится на мою повседневную жизнь, проживаемую между работой и домом. Спорт для меня очень похож на жизнь: чтобы достичь цели, вы должны сделать это, потому что ничего не нужно. Вы должны верить в себя и никогда не сдаваться.
Даже в личной жизни я не спускаю глаз с финиша, потому что с упорством и без спешки мечты сбываются. Нам нужно знать о неудачах, которые обязательно будут, но они сделают нас сильнее и помогут преодолеть новые цели. Для всего этого вам нужна внутренняя сила, та же самая, которая позволяет вам встречать повседневную жизнь с улыбкой и остротой.
Согласно результатам опроса Special K, внутренняя сила для женщин так же важна, как и счастье. С другой стороны, эстетическая красота, кажется, теряет ценность. Об этом свидетельствует значительный разрыв между 92% женщин, которые считают важной внутреннюю силу, и 51% женщин, которые, напротив, считают важной внешнюю красоту.
3. Что вы думаете об этом? Вы верите, что внутренняя сила так же важна, как и счастье?
Я лично считаю, что сильная женщина тоже красива и счастлива. Я считаю, что внутренняя сила - это один из путей к счастью: с внутренней силой вы способны противостоять чему угодно, и удовлетворение от успеха делает вас счастливыми.
У сильной женщины есть история, состоящая из падений и возрождений, которые позволили ей двигаться вперед, улыбаться и быть счастливой.
В моей спортивной жизни внутренняя сила часто заставляла меня сопротивляться, стиснуть зубы и в конце концов покорить счастье.
Другой важный вывод заключается в том, что 77% опрошенных женщин осознают, что у них есть внутренняя сила, но в то же время эти же женщины осознают, что они не могут преобразовать эту силу в действие. И снова каждая вторая женщина считает, что она не выражает свою внутреннюю силу так, как ей хотелось бы.
4. Каков ваш опыт? Как вы осознаёте свою внутреннюю силу и какую роль это играет в вашей жизни? Какой рычаг вы используете, чтобы высвободить свою внутреннюю силу?
Я всегда думал о том, чтобы быть сильным человеком, и это осознание родилось из личных результатов, которые я достиг и продолжаю получать в жизни, как и в спорте.
Внутренняя сила в моей жизни играет фундаментальную роль: это тот двигатель, который перед препятствием или перекрестком активирует все необходимое для движения вперед.
Я убежден, что единственный способ превратить внутреннюю силу в действие - это иметь цели и целеустремленность. Я твердо верю в фразу «никогда не знаешь, насколько ты силен, пока быть сильным - единственный выбор, который у тебя есть».
В спорте и жизни есть фазы, когда вы понимаете, что должны что-то делать, что вы не можете зависеть от происходящего; так что вы берете ситуацию в свои руки и не сдаётесь, и именно так вы действительно понимаете, насколько ваша сила.
В спорте, когда вы обнаруживаете, что вам нужно выйти за пределы своих возможностей, и вам это удается, вы понимаете, что хорошая доза внутренней силы была причиной того, что вы получили то, что хотели. Мой опыт в спорте показывает мне, что если вы хотите ... вы можете, вам не нужно быть профессионалом, чтобы пробежать Нью-Йоркский марафон или подняться на вершину очень высокой вершины, вам просто нужно захотеть, тренируйтесь и концентрируйте свои силы на достижении цели.
Еще один интересный момент в исследовании Special K касается еды, которая играет фундаментальную роль в укреплении силы женщин.
Для 63% опрошенных женщин еда является важным элементом, придающим женщинам силы, для 64%, в частности, завтрак может дать все умственные и физические силы, чтобы лучше справляться с повседневной жизнью, а для 66% помогает здоровое и питательное питание. Вы чувствуете себя лучше.
5. Какую роль еда и завтрак играют для вас каждый день в подпитке вашей умственной и физической силы?
Еда играет для меня очень важную роль, особенно потому, что я верю, что мы то, что мы едим.
В спорте очень важно придерживаться здорового питания. После нескольких лет занятий спортом я хорошо знаю свое тело и разум, и я знаю, что им нужно, чтобы они выкладывались по максимуму.
Завтрак для меня - самый важный прием пищи в день, от которого зависит большая часть успеха моей физической активности и моих целей, связанных с работой и личной жизнью.
Я женщина, и я знаю, сколько сил у нас должно быть, чтобы противостоять всему, что мы делаем, тем более, когда ко всему этому добавляются часы спорта и подготовки.
В моем завтраке никогда не бывает недостатка в двух вещах: хлопьях и сухофруктах. Сила этого сочетания ингредиентов - лучший выбор для меня как в повседневной спортивной деятельности, так и в решении повседневных задач!
Откройте для себя ответы на опрос Giorgia Surina e Титти и Флавия!
