Свойства и польза перуанской маки
Перуанская мака имеет множество свойств. Корень мака, на самом деле, имеет множество пищевых принципов, которые приносят бесчисленные преимущества, влияя на проблемы с фертильностью, беспокойство, стресс и многие другие недуги.
Прежде чем вместе открыть для себя все свойства и преимущества перуанской маки, давайте познакомимся поближе! Это растение семейства Brassicaceae, также называемое андской мака. Он имеет небольшие размеры, а его желтый или красный корень очень похож на репу: он имеет круглую форму диаметром около 8 см и может достигать даже 14 см в длину. Цветки мака тоже желтые и небольшого размера.
Перуанская мака, как следует из названия, типична для Анд и вырастает от 2500 до 5000 м в высоту, не опасаясь больших температурных диапазонов, типичных для этой местности. Также он развивается на бедных и каменистых почвах с очень сильными ветрами. Мака не боится неблагоприятных условий, и ее свойства были уже известны доколумбовым племенам, которые считали ее священной, принося ее в дар богам или используя в ритуальных церемониях.
Свойства мака (и, в частности, его свойства афродизиака, способные улучшить фертильность как у людей, так и у животных) были впервые описаны монахом Антонио Васкес де Эспиноза в конце 16 века. К сожалению, только в 80-х годах прошлого века вновь возник интерес к чудесным свойствам маки, которую не случайно определили как «потерянный урожай инков».
Давайте вместе узнаем его питательные свойства, пользу, которую он приносит нашему организму, способы использования и любые противопоказания!
Перуанская мака: питательные свойства
Перуанская мака, несомненно, настоящая супер-еда! Его питательные свойства очень богаты. Это пища с отличными адаптогенными свойствами, в основном из-за враждебной среды, в которой он растет и развивается, почвы, богатой минералами.
Мака содержит все незаменимые для человека аминокислоты и очень богата витаминами группы B, C и E. Она имеет высокое содержание белка (белки около 14%) и минеральных солей. Содержит медь, железо, калий, марганец, кальций, натрий, магний, фосфор и цинк Что еще вы могли бы пожелать?
Свойства и преимущества перуанской маки: от воздействия на фертильность до воздействия на стресс
Пищевые свойства мака, которые мы только что перечислили, имеют множество преимуществ для нашего организма. Перуанская мака, прежде всего, оказывается настоящим энергетиком: воздействуя на выработку глюкозы, она помогает пустить ее в обращение в случае физических или умственных усилий. Поэтому в случае стресса или переутомления это отличное средство, чтобы сразу почувствовать себя бодрым и здоровым!
Мака также обладает анаболическими свойствами: все благодаря своим аминокислотам, способным укреплять мышечную массу. Поэтому это настоящее естественное лекарство от всех болезней, если вы выполняете "физическую активность, требующую большого расхода энергии!"
Витамины и минеральные соли также действуют на нервную систему. Мака особенно полезна при анемии или для укрепления иммунной системы: она помогает предотвратить сезонные заболевания, от кашля до простуды.
Но особенность, которая делает маку особенно известной, - это ее действие на гормональную систему и, как следствие, влияние на мужскую и женскую фертильность. В перуанской традиции мака считается настоящей натуральной виагрой! Фактически, его прием помогает женщинам стимулировать созревание фолликулов Граффа и увеличивать эндометрий, в то время как у мужчин он приводит к увеличению производства спермы и улучшению ее подвижности.
Действие мака на гормональном уровне также полезно для женщин при борьбе с менструальной болью, уменьшении симптомов предменструального синдрома и регулировании цикла. Оно также может быть полезным при менопаузе.
И последнее, но не менее важное: перуанская мака обладает антидепрессивными свойствами: ей удается уменьшить тревожные состояния, особенно связанные с гормональным дисбалансом. Если вы страдаете от беспокойства, вам просто нужно попробовать ... и при этом всегда помните, как подсказывает наше видео: женщины с тревогой - самые сильные из всех!
Как употребляется перуанская мака? Как использовать
Мака, а точнее ее корень, можно есть в свежем или сушеном виде. Перуанские традиции предпочитают, чтобы оно было жареным или вареным, или сушеным и измельченным в муку, которая используется на кухне по самым разнообразным рецептам.
К сожалению, у нас нелегко найти свежие, и мы часто довольствуемся добавками (капсулы, таблетки, порошковые экстракты). Если повезет, вы сможете найти его высушенным и перемолотым в муку в лечебных травах.
Порошок корня маки можно использовать для ароматизации молока или йогурта. Что касается максимального рекомендуемого количества, его следует держать от 5 до 20 г в день.Однако всегда лучше спросить совета у травника или фармацевта, который вам его продал!
Вы также можете найти маку в Интернете:
-купить капсулы на Amazon.
-купить порошок на амазонке.
Противопоказания перуанской маки
Перуанская мака обладает такими мощными энергетическими свойствами, что ее категорически не рекомендуют, если вы страдаете гипертонией или гипертиреозом. Также не рекомендуется при беременности или кормлении грудью, а также детям и подросткам.
Его всегда следует принимать с осторожностью и только тогда, когда вы чувствуете реальную потребность, потому что, если вы злоупотребляете им, это может иметь последствия, противоположные ожидаемым, и привести к бессоннице, возбуждению, беспокойству, даже боли в животе и изжоге.
Для получения дополнительной научной информации о свойствах мака вы можете посетить веб-сайт Humanitas.
