Обезвоженная кожа: эффективные средства для ее лучшего питания!
Знаете ли вы, что в течение дня наша кожа теряет ок. 500 миллилитров воды? Этот естественный физиологический процесс в сочетании с увеличением количества воды, рассеиваемой из-за внешних факторов, может сделать кожу сухой, обезвоженной, склонной к покраснению и более чувствительной. Обезвоживание кожи - очень распространенное заболевание, которое возникает, когда содержание воды и кожного сала в поверхностном слое эпидермиса снижается до уровней ниже нормальных физиологических параметров. Дефицит гидролипидов влияет на здоровье кожи, которая теряет свою яркость, становится серой, тонкой и грубой на ощупь, пока не появляется, в некоторых случаях, шелушение. Немало людей проявляют мимические морщинки и гусиные лапки именно из-за серьезного состояния обезвоживания и недостаточного питания кожи.
Помимо эстетических последствий, сухая кожа, становясь обезвоженной, больше не может служить барьером против бактерий, вирусов и других вредных веществ, которым удается проникнуть в организм.
Но каковы основные причины обезвоживания?
В дополнение к определенной генетической предрасположенности - «именно у кого от природы сухая кожа, а у кого, наоборот, жирная» - чрезмерное обезвоживание кожи происходит из-за множества факторов. Вот самые распространенные:
- климатические факторы, такие как воздействие УФ-лучей и кондиционирование воздуха;
- физиологические причины (прежде всего возраст);
- длительный прием лекарств, особенно гормонов (например, оральных контрацептивов), химиотерапии и диуретиков;
- некоторые патологии, такие как псориаз, гипотиреоз, аллергия;
- стресс;
- использование агрессивных или несоответствующих типу кожи косметических средств;
- маложидкостная диета.
5 самых эффективных средств от обезвоживания кожи
Вот основные способы распрощаться с надоедливым ощущением «стягивания кожи».
1. Налейте нужное количество жидкости.
Питьевая вода, а также включать в свой рацион продукты, содержащие ее, безусловно, является первым советом, которому следует следовать, особенно летом или когда вы занимаетесь спортом, поскольку потоотделение вызывает потерю организмом большого количества жидкости и минеральных солей.
Не стоит недооценивать важность жиров, особенно омега-3 (содержащихся в рыбе, масле и льняных семенах) и омега-6 (виноградное масло, сухофрукты и бобовые). Белки, особенно они, также имеют важное значение. Они содержатся в рыбе и сухофруктах. Потому что , давайте помнить, обезвоженная и не питаемая должным образом кожа также ускоряет процесс старения кожи.В связи с этим, вот галерея продуктов, богатых омега-3, которые нельзя пропустить на вашем столе, идеально подходящих для вашего тела и вашей кожи!
© iStock Омега-3: продукты, где их найти
2. Выберите крем для лица.
Вода отвечает за мягкость кожи, ее полный внешний вид и эластичность. Если кожа недостаточно увлажнена, ее тонус снижается, что приводит к более легкому появлению мелких и заметных морщин.
Правильный союзник для противодействия потере увлажнения и обеспечения правильного питания кожи - это новый термальный легкий крем Aqualia от Vichy, a изотонический раствор - который имеет такую же концентрацию минералов и сахаров, что и вода, содержащаяся в клетках организма в состоянии правильной гидратации, - содержащий 3 ценных ингредиента, таких как минеральная вода Vichy Mineralizing Thermal Water, растительные сахара и гиалуроновая кислота в составе с 97% ингредиентов натурального происхождения.Это легкий и одновременно эффективный крем, смесь которого, результат комбинированного действия 15 различных минеральных солей, растительной маннозы и 15% минеральной термальной воды Vichy, гарантирует увлажнение на срок до 48 часов. .
Его формула, богатая солями и сахарами в дополнение к воде, напоминает формулу регидратирующих напитков, обычно используемых спортсменами, которые из-за интенсивной физической активности испытывают большую потребность в регидратации. Поскольку организм ежедневно теряет необходимые питательные вещества и минералы, такой регидратирующий раствор идеально подходит для восстановления уровня гидратации и предотвращения потери упругости, сохраняя кожу свежей, расслабленной и хорошо питаемой.
3. Берегитесь солнца, ветра и кондиционирования воздуха ...
Будь то солнце, атмосферные факторы, такие как ветер и влажность, или кондиционер, мы сталкиваемся с опасным воздействием на нашу кожу (и не только с точки зрения увлажнения).
Абсолютно избегайте пребывания на солнце без соответствующей защиты от солнца, которая защищает кожу от ультрафиолетовых лучей: солнце, по сути, может со временем нанести еще больший ущерб в плане старения. Процедура красоты, которая гарантирует вашей коже правильное увлажнение, защиту и питание. , это первый шаг к защите от внешних факторов и атмосферных воздействий, включая ветер, холод и влажность.
В дополнение к солнцу кондиционеры, особенно если их хранить на уровне, близком к полярному, также повреждают кожу и сильно обезвоживают ее. Поэтому избегайте длительного пребывания в слишком холодных условиях, а в офисе или дома постарайтесь ограничиться использованием осушителя воздуха или старого доброго вентилятора. Если вы просто не можете устоять перед вызовом кондиционера, используйте его ответственно и не допускайте слишком низких температур.
4.Не умывайтесь слишком горячей водой.
Старайтесь не умываться слишком горячей водой. Фактически, высокие температуры имеют тенденцию легко сушить кожу. Струя холодной воды - да, даже зимой - это настоящее панацея для кожи лица, особенно если она склонна к высыханию и довольно легко обезвоживается. Нанесение крема поможет вам стимулировать кожа, активизирующая микроциркуляцию: энергично, но одновременно сладко постучите пальцами, начиная от подбородка до лба. Это небольшой ритуал красоты, полезный и расслабляющий, который займет у вас всего несколько секунд и позволит регенерировать кожу лица.
5. Научитесь справляться со стрессом.
Как мы видели, среди причин обезвоживания кожи мы также находим стресс, который на самом деле является носителем большого количества физических и психологических расстройств. Поэтому стоит научиться управлять и контролировать его должным образом, не перегружая себя.
Когда начать? Прежде всего, всегда выкладывать момент для себя. Будь то «час в день или день в неделю», в течение этого периода времени планируйте только те вещи, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо: почитайте книгу, сходите по магазинам, сделайте себе массаж, прогуляйтесь с собакой посреди чего угодно. который способен повышать уровень эндорфинов, будет полезен для вашего душевного спокойствия, и ваша кожа тоже будет вам благодарна!
В сотрудничестве с Vichy
