Как лечить сухую кожу на ногах, причины и способы устранения
Ноги - одна из сильных сторон женщин, и летом они хотят выставляться на обозрение! Не забывайте уделять им должное внимание и в остальное время года, иначе в летние месяцы их будет не так приятно открывать из-за досадным недостаткам. Начните с хорошей диеты за столом и некоторых специальных упражнений, способных противодействовать появлению целлюлита: в видео показаны самые простые из них, которые вы можете с комфортом выполнять дома.
Что такое сухая кожа
Научный термин - кожный ксероз, но вы знаете его как сухую кожу: он возникает, когда содержание воды и кожного сала в самом поверхностном слое эпидермиса явно ниже, чем должно быть, и опускается ниже фосологического порога.
Сухая или очень сухая кожа имеет обезвоженный и засушливый вид, имеет тенденцию к серому цвету, а на ощупь она очень грубая и хрупкая. В острых случаях ксероза также отмечается шелушение на поверхности.
Сухая кожа может быть разной в зависимости от степени обезвоживания: слегка сухой, очень сухой и со склонностью к шелушению, вплоть до кожи с сильным ксерозом и связанным с ним зудом.
Это может быть состояние, которое длилось в течение длительного времени, или временная фаза (может случиться, что кожа станет грубой после 3 летних месяцев), которую при правильном лечении можно решить без особых проблем. Важно не доводить его до стадии интенсивной, потому что расстройство может создать много затруднений у человека, который им страдает.
Поэтому, если вы сомневаетесь в увлажнении нашей кожи, всегда лучше обратиться к дерматологу, который определит с нами причины, вызывающие ксероз. Как только вы поймете основные проблемы, вам будет легче лечить их с помощью подходящих продуктов.
Возможные причины сухой кожи на ногах
Кожный ксероз возникает, когда наш уровень гидратации недостаточен и кожа не может правильно выполнять свою барьерную функцию по отношению к внешней среде. Вода удерживается благодаря присутствию липидных молекул, таких как церамиды, и когда они уменьшаются в наших внешних слоях. слой кожи, следствием этого является нарушение барьерной функции.
Но что изменит состав липидов и что, по сути, вызывает обезвоживание кожи? Оставляя в стороне более серьезные случаи повреждения кожи, такие как экзема и псориаз, мы можем разделить причины на две категории: внутренние и внешние факторы. Они, как вы видите ниже, являются наиболее распространенными причинами, по которым здоровая кожа становится сухой.
Внешние факторы (экзогенный)
- экологические причины, такие как холод, ветер или особенно засушливая среда; кожа ног может стать сухой в любое время года!
- слишком агрессивные моющие средства или частая стирка. Было подчеркнуто, что проведение слишком большого количества умываний в течение одного дня может увеличить риск появления сухой кожи, особенно если во время этих умываний используется не деликатный гель для душа. Слишком частое мытье вредно для кожи, поскольку может изменить ее pH и смыть гидролипидную пленку;
- неправильное пребывание на солнце, продолжительное и незащищенное. В эти месяцы будьте очень осторожны: ультрафиолетовые лучи увеличивают испарение воды, содержащейся в коже, и даже прогулка в шортах по пляжу требует соответствующей защиты.
См. Также: Уход за кожей / Роскошные процедуры для кожи
Внутренние факторы (эндогенный)
- генетические факторы и предрасположенность;
- старение и гормональные изменения. С возрастом кожа теряет тонус и способность удерживать воду; в результате он становится более открытым и становится сухим. В частности, на ногах и ступнях, где признаки времени наиболее очевидны: пожилые люди наиболее склонны к появлению трещин на коже. Даже беременность и менопаузу (классические моменты для женщины, когда она претерпевает «важные гормональные изменения») можно легко отличить по сухой коже на ногах;
- неправильное питание, особенно при недостатке фруктов и овощей.Эти два типа продуктов на самом деле богаты витаминами A, C, E и B, очень ценными для здоровья кожи ног и ступней. Можно помочь вашей коже сбалансировать липидный компонент, включив в рацион семена льна, оливковое масло и рыбу;
- плохое увлажнение; пожалуй, одна из самых частых внутренних причин сухости кожи на ногах. Употребление небольшого количества воды - первая ошибка, которую можно совершить, чтобы обезвожить эпидермис.
Чтобы побудить вас этого не делать, помните, что малейшая нехватка воды в организме сразу же ощущается: вода поступает к клеткам и жизненно важным органам, закрывая резервы ног и ступней; - некоторые заболевания, например диабет;
- прием определенных лекарств.
Сухая кожа ног, признаки и симптомы
Как изначально появляется кожа, склонная к растрескиванию? Это то, что сразу видно, и вы можете заметить это в повседневном уходе за кожей.
«Нормальная» сухая кожа проявляет несколько симптомов, а для интенсивного ксероза - несколько.
Это начинается с ощущения напряжения из-за увеличения количества мертвых клеток, и кожа становится менее эластичной.
Следующим шагом обычно является усиление сухости, когда кожа становится более шероховатой и даже более чешуйчатой. Отсюда начинаются первые трещины, где, в отличие от просто грубой кожи, верхний слой становится полностью сухим и негибким. Кожа полностью отсутствует и появляются первые чешуйки. оторваться. Они образуют на поверхности тонкий белый порошок; кожа стала более чувствительной, и может возникнуть раздражающее ощущение зуда, что является еще одним следствием сухости, а также немедленной реакцией на стянутую кожу.
Уровень потребности почесать варьируется от человека к человеку и в зависимости от степени сухости.
Эти признаки сухой кожи проявляются не только на ногах, потому что может быть поражена каждая область тела, даже если это правда, что некоторые части более подвержены, чем другие.
5 полезных средств от сухости кожи на ногах
Определив основную проблему, которая приводит к сухости кожи на ногах, можно переходить к наиболее правильному уходу за эпидермисом. Для этого существуют разные методы, например, очищение конкретными продуктами, но мы рекомендуем в первую очередь подходить к естественному лечению; затем, если это не поможет, вы можете пойти к дерматологу, чтобы изучить еще немного. Вот, на наш взгляд, 5 самых эффективных натуральных средств для лечения сухой кожи на ногах:
1) Достаточно увлажняйте себя. Это следует воспринимать как должное, но правило номер 1 для борьбы с этим раздражающим пятном на ногах и ступнях - пить много воды. Сухая кожа на ногах возникает из-за плохого увлажнения, и необходимо возвращать нужное количество липидов. Помните, что в ситуациях физиологического обезвоживания организм сразу «убирает» воду с ног и ступней, это физиологический процесс.
2) Возьмите масло огуречника. Все масличные семена оказались надежными союзниками для красивых и блестящих ног, знаете почему? Они чрезвычайно богаты омега-6, ключевым питательным веществом, которое помогает поддерживать питание и увлажнение кожи. Если вам не нравится идея принимать эти масла, вы можете попробовать принимать их в виде пищевых добавок: масла с экстрактом бурачника очень помогают сохранить целостность клеточных мембран.
3) Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами A, C, E и B. Кожа питается тем, что мы едим, и для ухода за кожей важно также заботиться о нашем питании. Чтобы ноги были здоровыми, подтянутыми и увлажненными, сосредоточьтесь на продуктах, содержащих, в частности, витамин С; Помимо защиты клеток от стресса, они способствуют образованию коллагена. Это важно для правильного функционирования эпидермиса. С другой стороны, все витамины группы В помогают поддерживать кожу в нормальном состоянии.
4) Избегайте вспенивания чистящих средств. В повседневной гигиене лица и тела не используйте мыло, богатое поверхностно-активными веществами, потому что они смывают жирный компонент гидролипидной пленки. Лучше придерживаться более деликатных очищающих средств, таких как легкие муссы и молочко, разработанные специально для сухой кожи. Наносите их перед смягчающим или увлажняющим кремом.
Наиболее подходящими средствами по уходу за сухой кожей ног являются очищающие масла на основе витамина Е, масла бурачника и других масел.
5) Выберите подходящий увлажняющий крем для ног. Подходящий продукт должен содержать керамиды, чтобы кожа могла восстановить свои барьерные функции. Слишком часто мы уделяем все свое внимание повседневной красоте лица, но в более холодные месяцы мы в конечном итоге оставляем без внимания кожу тела, особенно ног и ступней. Правильный выбор крема для тела помогает сохранить кожу увлажненной и питаемой, а также защищает ее от воздействия причинных факторов, факторов окружающей среды, питания и привычек.
Чего никогда не должно быть упущено в креме для тела для сухой кожи? Определенно питательное действие, как и масло ши, растительные масла и ланолин; затем увлажняющие, такие как гиалуроновая кислота, глицерин или мочевина, и, наконец, защитные, такие как витамин Е с антиоксидантным действием.
Сейчас, когда наступило лето, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом с защитным фактором, подходящим для вашего фототипа, как на море, так и во время прогулки по городу.
