Огурец: свойства и преимущества первоклассных детокс-фруктов
Мы знаем, что самые известные свойства огурца относятся к линии детоксикации и диеты, но есть менее известные свойства огурца, c "- это то, что его можно использовать в косметике для приготовления масок и мазей для кожи. До этого. Углубившись в вопрос, мы оставляем вам небольшой видеоролик с некоторыми эффективными средствами для устранения отечности глаз (среди них и огурец!).
Огурец: свойства, калорийность и пищевая ценность
Огурец - один из наименее калорийных овощей, на самом деле он насчитывает всего 12 калорий на 100 граммов; кроме того, это пища с многочисленными полезными свойствами не только для кожи, но и для всего организма в целом. тыквенные (или кокурбиты), а также один из самых богатых водой овощей, содержащий его 95%.
Огурцы отличаются удлиненной формой, обычно имеют темно-зеленую кожицу и водянистую светло-зеленую мякоть с белыми семенами. Если огурцы очень маленькие по размеру, семян может не быть.
Огурцы очень богаты водой, поэтому они освежают и очищают овощи. Низкокалорийные и обезжиренные, они очень полезны для утоления голода и приема жидкостей, особенно когда мы придерживаемся низкокалорийной диеты. Для тех, кто хочет поддерживать себя в форме, они необходимы, их следует употреблять в любое время дня, в качестве гарнира, закуски и т. Д. Обычно их всегда едят сырыми.
Смотрите также
Питательные свойства огурца
Огурец содержит важные минеральные соли, такие как калий и фосфор, витамин С, фолиевая кислота и витамин К. Но для чего нужны все эти «ингредиенты»? Есть еще одно вещество, характеризующее огурцы: винная кислота. Пришло время узнать больше.
Калий
Огурец богат калием, минералом, который способствует выведению излишков жидкости, противодействуя так ненавистной задержке воды. Кроме того, благодаря наличию калия огурец снижает кровяное давление.
Фосфор
Фосфор - это минерал, который укрепляет кости и зубы, кроме того, он играет фундаментальную роль в активации некоторых витаминов, а также участвует в процессах восстановления клеток.
Витамин C
Витамин С еще называют аскорбиновой кислотой. Он полезен для правильного функционирования иммунной системы, защищает нас от вирусов и бактерий, противодействует инфекциям и гриппу. Он способствует всасыванию железа в кишечнике и способствует образованию коллагена. Это мощный антиоксидант, который борется с клетками. старение и эффективно противодействует образованию раковых клеток.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота - это провитамины, элементы, которые в нашем организме превращаются в витамин B9 или фолиевую кислоту и участвуют во многих клеточных процессах, необходимых для функционирования мозга.
Витамин К
Этот витамин, содержащийся в огурцах, важен для защиты костей и эффективной борьбы с воспалительными состояниями.
Винная кислота
Как мы уже упоминали ранее, огурцы содержат винную кислоту. Это довольно распространенная в растительном мире кислота, что очень важно для тех, кто хочет похудеть. Фактически, это вещество предотвращает превращение части углеводов, потребляемых с той же пищей, в жир, заставляя их выводиться непосредственно со стулом.
Польза огурцов для здоровья
Среди полезных и полезных свойств огурца для организма человека можно выделить особо важные.Прежде чем говорить о них конкретно, можно предположить, что включение огурцов в недельное меню полезно для тех, кто придерживается контролируемой диеты.
- Они противодействуют гипертонии
Огурцы, богатые калием, способствуют выведению лишней жидкости и, как следствие, положительно влияют на давление.
- Очищающие и мочегонные
Огурец богат водой, поэтому он является отличным союзником для увлажнения организма и противодействия задержке воды, очищая организм и освобождая его от токсинов и вредных веществ.
- Они истощают
Огурец - это дренирующий овощ, который помогает предотвратить образование камней благодаря своим очищающим свойствам. Вода, из которой они в основном состоят, препятствует образованию камней в мочевом пузыре или почках.
- Они противодействуют мочевой кислоте
Мочевая кислота - это вредное вещество, которое в некоторых случаях имеет тенденцию накапливаться в организме также из-за болезни, называемой подагра при воспалении суставов. Регулярное употребление огурцов помогает снизить уровень мочевой кислоты, облегчая процесс заживления.
- Они помогают похудеть
Винная кислота, содержащаяся в огурцах, способствует похуданию, так как предотвращает превращение части углеводов в жиры.
- Они противодействуют свободным радикалам
Огурец богат витамином С с мощным антиоксидантным и репульсорным действием свободных радикалов.
- Снижают холестерин
Регулярное употребление этого овоща способствует благополучию сердечно-сосудистой системы.
- Они помогают при диабете
Огурцы полезны людям, страдающим сахарным диабетом. В огурце мало углеводов и много клетчатки, поэтому он помогает поддерживать низкий уровень сахара в крови.
- Противодействуют кишечным заболеваниям.
Среди менее известных свойств огурцов c "- противодействие кишечным паразитам.
- Снять боль в суставах
Огурец также является полезным овощем при болях в суставах благодаря наличию кремния.
- Польза для кожи
Огурец - союзник кожи, потому что он помогает увлажнять и очищает от черных точек и прыщей.
Свойства огурца: бьюти-идеи и рецепты использования
При покупке огурцов в первую очередь следует обратить внимание на то, что они не имеют синяков, сухих и тусклых кожных покровов. Если вам не нравятся семена внутри них, выбирайте не слишком крупные огурцы. Эти овощи нужно подержать в холодильнике несколько дней. Лучше всего их употреблять в сыром виде, без кожуры.
Классический «рецепт» включает салат из огурцов, заправленный маслом, солью, перцем и уксусом. Это редко, но в некоторых странах огурец также употребляют в вареном виде. Затем идут маринованные огурцы, которые обычно очень маленького размера.
Один из способов использовать огурцы на завтрак или в качестве закуски - получить сок с помощью экстрактора: лучшие сочетания - с яблоками, капустой и лимоном.
Кроме того, огурцы можно использовать для косметических масок и обертываний. Например, для лечения опухших глаз рекомендуется подержать два ломтика огурца над закрытыми глазами примерно на полчаса, чтобы получить немедленное облегчение. Среди наиболее эффективных «бабушкиных средств», в которых можно раскрыть потенциал огурца, есть компресс от прыщей и черных точек: положите ломтики огурца на лицо и оставьте их, чтобы они могли действовать и действовать с регулирующим эффектом кожного сала. ..и очистить кожу.
Попробуйте замочить мякоть огурца в молоке, получится полезный лосьон от прыщей на коже. Потрите им лицо ватным тампоном, и вы увидите, что веснушки и пигментные пятна будут сведены к минимуму.
Чтобы уменьшить солнечный ожог, вы можете растушевать огурец, пока не получите крем, который нужно нанести на область, и оставить на 15 минут.
Огурец также является надежным союзником для волос: он обладает свойствами, способными стимулировать волосяную луковицу и, следовательно, стимулировать рост волос. Сделайте компресс из протертых огурцов, моркови, шпината и салата в равных количествах. Нанесите его на голову и оставьте на несколько минут перед мытьем шампунем.
