Как бороться с целлюлитом, не обращаясь к косметологу
Приближается лето, и тест купальников почти на пороге. Мы больше не можем откладывать на потом: ненавистный целлюлит должен исчезнуть! Конечно, легче сказать, чем сделать, но все же не невозможно как миссия.
Что вам нужно знать, чтобы добиться успеха - и что многие женщины игнорируют, - это то, что целлюлит - это прогрессирующее заболевание, которое при неправильном лечении имеет тенденцию со временем ухудшаться, пока не станет необратимым: по этой причине важно не пренебрегать им.
Но не волнуйтесь, ниже вы можете найти правильные правила, которые можно применять на практике для правильной борьбы с целлюлитом и демонстрации завидного силуэта.
Готовы принять к сведению?
Что вызывает целлюлит? Мифы и легенды развеять!
Целлюлит часто путают с избытком жира в организме, поэтому считается, что его можно уменьшить с помощью диеты. На самом деле целлюлит - это не лишний жир, а воспаление жировой ткани (а значит, и жировых клеток), вызванное проблемой с микроциркуляцией, которая затрагивает как худых, так и полных девушек.
Начиная с 18 лет, из-за снижения уровня эстрогена наша микроциркуляция имеет тенденцию терять свою эффективность - особенно в нижних конечностях - и больше не может «очищать» клетки от метаболических отходов. Следовательно, эти клетки будут воспаляться и все больше и больше «набухать», пока они не «сдавливают» соединительную ткань, образуя ужасный эффект апельсиновой корки. Зная, что настоящей причиной целлюлита является недостаточность кровообращения, вы можете разработать план действий на 360 °, направленный на восстановление и поддержание функциональности микроциркуляции.
Ниже мы покажем вам основные шаги, которые нужно выполнить, чтобы распрощаться с целлюлитом без необходимости прибегать к дорогостоящим процедурам.
Смотрите также
1. Выбирайте продукты, подходящие для вашего кровообращения.
Если верно, что целлюлит нельзя уменьшить с помощью диеты, то в равной степени верно и то, что есть продукты, которые могут негативно повлиять на микроциркуляцию и, следовательно, способствовать ее образованию.
Следует как можно больше уменьшить количество соли, особенно обычной очищенной поваренной соли, в случае если предпочтение отдается всей морской соли, которую можно найти в каждом супермаркете. Розовый из Гималаев очень ценен, потому что он содержит все 84 микроэлемента, встречающихся в природе, в то время как очищенный содержит только 2: хлор и натрий - отсюда и название хлорид натрия. Другими веществами, которых следует избегать, являются сахар и алкоголь, особенно спиртные напитки.
С другой стороны, есть продукты, которые могут способствовать детоксикации клеток и, следовательно, лучшему функционированию микроциркуляции. Определенно показаны имбирь и лимон за их противовоспалительные свойства: вы можете комбинировать их, создавая свежий и вкусный травяной чай, который можно пить каждый день.
2. Выполняйте правильную физическую активность (но остерегайтесь ошибок!)
Помимо питания, мы хорошо осознаем фундаментальную роль, которую играет физическая активность в поддержании нашего тонуса, эластичности и формы. Однако не все виды спорта приносят одинаковую пользу, и только некоторые из них особенно подходят, если нашей основной целью является борьба с целлюлитом.
Первое, что вам нужно знать, это то, что бег, в отличие от того, что многие думают, определенно не является хорошей тренировкой от целлюлита. Он отлично подходит для похудения, но может даже усугубить целлюлит, так как повторяющиеся удары с почвой вызывают микролцерации мембран жировых клеток, что в конечном итоге может привести к воспалению жировой ткани.
Кроме того, бег приводит к образованию молочной кислоты, метаболита, который способствует образованию токсинов (которые, если вы помните, являются одной из причин целлюлита), что отрицательно влияет на оксигенацию и кровообращение.
На самом деле, тренировка от целлюлита должна быть нацелена на стимуляцию лимфатического возврата и микроциркуляции ног, и, следовательно, двумя основными упражнениями каждого упражнения являются приседания и выпады (во всех их вариантах).
Спорт в контакте с водой также прекрасен, например, водная аэробика, потому что, помимо того, что вы сжигаете калории и тонизируете в нужных местах, он позволяет вам наслаждаться преимуществами эффективного и очень приятного лимфатического массажа.
Если у вас мало времени для занятий спортом вне дома, не думайте, что эта тема вас не трогает ... Вот серия упражнений, которые нужно выполнять с комфортом в четырех стенах, направленных именно на борьбу с целлюлитом!
3. Активизируйте микроциркуляцию за счет комбинированного действия этих трех продуктов.
До сих пор антицеллюлитная косметика (кремы, грязи и т. Д.) Ограничивалась действием на эффекты целлюлита, улучшая внешний вид кожи, но не принося существенной пользы для микроциркуляции (единственный способ вернуть клетки к идеальному здоровью). и избавиться от токсинов).
Однако за пару лет рынок антицеллюлитных средств, которые можно сделать своими руками, был «революционизирован» благодаря антицеллюлитным чашкам, благодаря их способности реактивировать венозную и лимфатическую микроциркуляцию и насыщать ткани кислородом, уменьшая воспаление и растворение жировых отложений путем липолиза. Первым продуктом является чашка SlimCup, которая благодаря своему эффекту Skin Pull-UP помогает эффективно бороться с целлюлитом.
Новый цикл «Золотые ноги» - это процедура, которая включает комбинацию антицеллюлитной чашки с двумя другими продуктами, которые работают в синергии для еще более эффективного результата.
В частности, лечение основано на сочетании этих трех основных инструментов:
- SlimCup, простая в использовании силиконовая чашка, которая, благодаря эффекту Skin Pull-UP, устраняет «блоки» кровообращения, вызывающие образование целлюлита, освобождая клетки от метаболических отходов и растворяя жировые отложения на бедрах, ягодицы и ноги;
- Cellu-Oil, масло со специальной рецептурой от целлюлита на основе экстракта бразильского розового перца, которое способствует микроциркуляции, и чья вязкость превосходна для создания банок, активируя «липолитический» эффект;
- CaReThea, антицеллюлитный крем на основе кофеина и ретинола, обладающий тройным антицеллюлитным, противовоспалительным и противожировым действием.
Правильная процедура включает сначала массаж с Cellu-Oil и использование чашки SlimCup, а затем - предпочтительно в течение 30 минут - энергичное нанесение крема круговыми движениями снизу вверх.
4. Пейте, пейте, пейте ...
Чтобы устранить задержку воды, обеспечить правильное и регулярное удаление отходов, а также сохранить кожу увлажненной и эластичной, вода всегда является основным компонентом, о котором часто забывают.
Если вы действительно не можете получить полтора (даже два) литра в день, попробуйте травяные чаи (несладкие) и фруктовые и овощные экстракты, богатые антиоксидантами и витаминами. Дренажный эффект гарантирован, и это поможет вам эффективно бороться с апельсиновой коркой.
Дополнительный совет: Начните день со стакана теплой воды и лимонного сока натощак: он обладает отличным детокс-эффектом и помогает выводить жидкости.
5. Избегайте облегающей одежды и высоких каблуков.
Есть одежда и аксессуары, которые способствуют плохому кровообращению, создавая среду, способствующую возникновению целлюлита: узкие джинсы или леггинсы являются одними из главных обвиняемых.
Комфортная, конечно, идеальная как днем с кроссовками, так и вечером с блейзером, но, к сожалению, также идеальные союзники от целлюлита.
Когда одежда слишком тесная - мы также говорим о тесных ремнях - нарушается кровообращение, что способствует задержке воды и целлюлиту на ногах и ягодицах.
Подходящей альтернативой, особенно летом, являются юбки, широкие и пышные платья или вневременные и всегда элегантные брюки-палаццо, идеально подходящие для холодного времени года, но также доступные из более легких тканей для весны-лета.
Говоря об одежде, нельзя не упомянуть высокие каблуки, особенно если их носить часами подряд. В частности, головокружительные пятки нарушают равновесие позы, не способствуя кровообращению в ноге. Идеальный каблук, чтобы в любом случае быть стройной, не вызывая целлюлита? Не более 3-х сантиметров.
В сотрудничестве с Slimcup
