Мытье рук: как правильно делать

Мытье рук - это простой и незамедлительный жест, который мы слишком часто принимаем как должное и который, как правило, мы делаем в спешке, довольно поверхностно и грубо. Тем не менее, обеспечение «надлежащей гигиены рук имеет фундаментальное значение для нас и нашего тела, потому что это позволяет нам максимально держаться подальше от микробов, бактерий и возможных инфекций, гарантируя себе и окружающим условия и более безопасные и здоровые стандарты гигиены. .

Эта практика на самом деле является одним из наиболее эффективных способов поведения, позволяющих избежать жизни с микробами и бактериями, как подробно показано в видео, которое вы видели в начале.

В конце концов, никогда, как в наши дни, мытье рук не стало категорическим этическим и моральным императивом, а также практикой обычной гигиены и здравого смысла, в частности, с тех пор, как пандемия коронавируса заставила нас быть на переднем крае, чтобы сдержать его распространение и распространение. насколько это возможно. Этот простой жест на самом деле является одним из «оружия», которым мы должны бороться с вирусом и защищать себя, свое здоровье и здоровье окружающих нас людей. Но есть одно: необходимо тщательно мыть руки, соблюдая научные указания Министерства здравоохранения и ВОЗ, Всемирной организации здравоохранения.

Итак, вот советы и информация о том, как правильно мыть руки, когда вам это нужно, с какими продуктами и как долго: небольшое руководство по личной гигиене, чтобы жить безопасно, уважая свое здоровье и здоровье других.

Смотрите также

Почему потеют руки: 5 лучших средств, чтобы этого избежать

Бородавки: естественные средства для лечения стоп, рук и гениталий

1. Когда мыть руки

Начнем с этого простого предположения: необходимо мыть руки перед тем, как прикасаться к слизистым оболочкам или нежным частям нашего тела, включая нос, глаза и рот, особенно после возвращения домой или контакта с грязными или небезопасными поверхностями, возможными переносчиками вирусов. , микробы и бактерии.

В частности, это наиболее распространенные ситуации, при которых требуется тщательное мытье рук.

• Перед едой и, разумеется, перед приготовлением прикоснитесь к еде и кухонной утвари.
• После прикосновения к сырым продуктам, особенно к мясу, рыбе и яйцам.
• Каждый раз, когда вы приходите домой, особенно если вы были в людных общественных местах, включая общественный транспорт, бары, офисы, тренажерные залы.
• Пройдя в ванную.
• Перед тем, как надеть контактные линзы, наложить повязки или прикоснуться к ранам.
• После смены подгузников, обращения с отходами или использования бытовых чистящих средств и потенциально токсичных веществ.
• После чихания и сморкания.

2. Какие продукты использовать

Чтобы хорошо вымыть руки, мы не можем ограничиться простым использованием проточной воды. Фактически необходимо использовать мыло, желательно жидкое и содержащее спиртовой раствор, особенно в тех случаях, когда руки особенно грязные или необходимость их мыть более значительна. соблюдайте правильную технику стирки, как мы вскоре увидим.

Если вы находитесь вдали от дома и вам необходимо помыть руки, вы можете рассчитывать на помощь антибактериального геля и дезинфицирующего средства. Это карманные изделия, удобные в обращении и транспортировке, которые всегда можно носить с собой. В этом случае необходимо нанести небольшое количество средства на ладонь одной руки, затем растереть его в другой и эффективно массировать не менее 20-30 секунд, чтобы покрыть всю поверхность рук.

Также можно сделать эффективный антибактериальный гель в домашних условиях с помощью простого раствора своими руками.

3. Как правильно мыть руки

Как уже предполагалось, для того, чтобы тщательно мыть руки, необходимо следовать точной процедуре, распространенной Министерством здравоохранения и поддерживаемой Всемирной организацией здравоохранения, которой также необходимо обучать детей, особенно в тот момент, когда мы занимаемся этим. в сдерживании коронавирусной инфекции.
Процедура состоит из нескольких этапов и длится не менее 40-60 секунд, чтобы быть полностью эффективной. Таким образом, он обязательно вымоет всю поверхность рук, не только ладонь и тыльную сторону, но и пальцы, пространство между пальцами, большие пальцы рук до начала запястья.
Вот все шаги, необходимые для тщательной стирки:

1. Смочите руки водой.
2. Нанесите достаточно мыла, чтобы покрыть всю поверхность рук.
3. Потрите руки ладонью к ладони.
4. Прижмите правую ладонь к левой спине, переплетая пальцы вместе и наоборот.
5. Затем потрите ладонь к ладони движениями вверх и вниз, сцепив пальцы вместе.
6. Прижмите тыльной стороной пальцев к противоположной ладони, удерживая пальцы плотно вместе.
7. Возьмите большой палец левой руки более плотной ладонью и потрите его по кругу; затем проделайте то же самое с другой рукой.
8. Тщательно промойте руки водой.

4. Как долго

Как уже указывалось, для обеспечения эффективного мытья рук потребуется от 40 до 60 секунд; если вы спешите или если эта практика повторяется много раз в течение дня, вы также можете немного сократить процедуру: однако важно сделать это не менее чем за 20 секунд, минимальное время для безопасной стирки. с учетом детей, вы также можете подумать о более коротком времени, чтобы избежать раздражения их нежной кожи: просто убедитесь, что вы используете правильное количество эффективного, но не слишком агрессивного мыла, и что вы рекомендуете им тщательно выполнять все шаги.

5. Как сушить руки

После выполнения описанной выше процедуры убедитесь, что вы продолжили эффективную сушку.
Как сделать? Используйте чистое сухое полотенце, хотя лучше всего использовать одноразовые салфетки.
Фактически, влажная ткань способствует размножению бактерий.

Затем используйте полотенце, чтобы закрыть кран, если вы дома. Если вы находитесь в общественном туалете, лучше всего на этом этапе полагаться на антибактериальные гели. Если вам действительно нужно вымыть руки, вытрите их прилагаемыми бумажными полотенцами и одним из них закройте кран.

6. Увлажняйте руки после мытья.

Известно, что частое и тщательное мытье может легко вызвать потрескивание рук. Для этого было бы хорошо поддерживать их увлажненность, нанося смягчающий крем.
Это не только для противодействия воздействию слишком агрессивных моющих средств, но и для предотвращения раздражения и инфекций, а также для создания эластичной и мягкой кожи на ощупь.