Вы занимаетесь пилатесом? Теперь вы научитесь делать это и для ног!

Пренебрегая ногами? Совершенно неправильно! Word of Scholl, бренд, который прославился своей красивой и удобной обувью, теперь также создал Feet Pilates.

О чем это? Это протокол упражнений, разработанный с личным тренером Симоной Мусоччи, который работает над укреплением пилатеса, также снимает судороги (в пальцах и подошвенной подушечке), улучшает кровообращение и снимает отек.

Прелесть в том, что дома это можно делать с комфортом: достаточно циновки, мяча (желательно полужесткого) и 15 минут вашего времени. Упражнения очень просты: они варьируются от вставания, позволяя весу тела падать на пятки, сгибая пальцы ног вниз, до скольжения мяча под одной ногой, перенося вес тела сначала под пальцы ног, затем на свод стопы. ступня и, наконец, под пятками.

Есть те, кто попробовал и уже ощутил пользу!