5 хитростей, чтобы правильно начать день и почувствовать себя лучше!
Не всегда легко оказаться на вершине среди тысячи ежедневных обязательств и суеты. И первый шаг - принять это и не ожидать, что всегда будут безупречными Чудо-женщинами, которые никогда не прощают себе пятен и продолжают, не смущаясь, спрашивать себя. Однако после того, как вы обдумаете это, будет хорошо найти несколько небольших жизненно важных приемов, которые действуют как утренний заряд бодрости, которые могут дать вам правильный заряд, чтобы начать день наилучшим образом, побеждая настроение и негативные мысли. Это простые, но очень важные ритуалы, которые могут благотворно повлиять на ваше психологическое состояние, превратившись в фиксированную встречу, способную мягко отметить ваше пробуждение и заставить вас покинуть дом с улыбкой и немалой дозой безмятежности. Мы предлагаем вам 5 маленьких уловок, которые нужно выполнять каждое утро, когда вы просыпаетесь, чтобы начать позитивный день и почувствовать себя лучше! Готовый?
1. Слушайте музыку, которая вам нравится
Пока вы собираетесь в ванной или готовитесь к завтраку на кухне, включите в фоновом режиме музыку, которая вам особенно нравится и способна вызвать нужные ощущения. Не преувеличивайте с громкостью, вам не нужно будить все здание! Достаточно будет дорогого вам приятного утреннего фона, сопровождающего немного утомляющие жесты, делая их светлее.
Советовать: немного меняйте в течение недели и избегайте слишком грустных песен!
2. Выберите идеальный крем для лица и посвятите несколько драгоценных минут ритуалу очищения лица.
Не торопитесь всегда! Выделите две драгоценные минуты, чтобы посвятить себя рутине красоты: будет казаться, что вы отнимаете время от сна, но поверьте мне, вы выиграете с точки зрения личной безопасности и самооценки! Правильно: крем с приятным ароматом и ощущением свежести на коже может разбудить больше, чем двойная чашка кофе, а также является настоящей панацеей для души.Убедитесь, что вы выбрали правильный крем с особым восстанавливающим и антибактериальным действием. эффект старения, в частности способный быстро стереть признаки усталости с лица и принять меры против течения времени: выбрать правильную линию, которая позволит вам ухаживать за своим лицом и наиболее деликатными участками, такими как контур глаз . Небольшой ежедневный очищающий жест, который заставит вас чувствовать себя красивее и увереннее!
советовать: пока вы намазываете крем, смотрите в зеркало и улыбайтесь. Это первый шаг к еще большей любви к себе!
3. Каждое утро думайте о хорошем в своей жизни.
Вырежьте небольшое пространство, чтобы напомнить себе о том, за что вы благодарны. Меняйте тему каждый день, и вы увидите, что есть много причин, по которым вы гордитесь собой и своей жизнью. Вы можете выбрать что угодно: небольшую вазочку с цветами на вашем ярком окне, футболку с фламинго, которую вы купили на прошлой неделе, вашу кошку, лучший друг, который был с вами с детского сада. Вы увидите, минута, посвященная позитивному мышлению, сможет мгновенно исправить неправильное настроение!
советовать: не ограничивайте свой выбор. Подходит все, что угодно: даже самые мелкие и незначительные вещи! А если вам так удобнее, запишите! Заведите небольшой утренний дневник благодарности, который вы можете перечитать, когда захотите или почувствуете необходимость.
4.Обязательно завтракайте!
Да, это предупреждение преследует вас с первого класса, но есть причина, если его постоянно повторять! Завтрак - это основной жест, который дает вам необходимую энергию, чтобы встретить день, делая вас менее чувствительными к внезапной дрожи, перепадам давления и т. Д. позволяя вам максимально эффективно заниматься своими делами. Кроме того, продукты, съеденные во время завтрака, утилизируются быстрее! Помимо того, что они гарантируют вам более низкий аппетит на обед и ужин, помогая вам быстрее похудеть ... короче, у вас еще есть сомнения?
советовать: выбирайте продукты, которые вам больше всего нравятся, не чувствуя себя слишком виноватым. Это самый важный прием пищи в течение дня: попробуйте круассаны, йогурт, богатый фруктами и злаками, тосты и различные джемы. Ваше настроение тоже сразу пострадает ...
5. Не открывайте электронную почту рано утром, читайте то, что поднимает настроение!
Категорически запрещено бросаться на смартфон при пробуждении, если это не фотография вашего котенка! Старайтесь не опьянеть еще до того, как полностью проснетесь. Это вредно не только для вашего здоровья, но и для вашего внутреннего благополучия. Поэтому вместо того, чтобы лихорадочно просматривать последние электронные письма и портить себе день, пока вы еще в постели, лучше посвятите себя чтению коротких отрывков, которые сделают вас счастливыми и поднимут настроение. Это может быть комикс, статья о продажах или последней любви вашего любимого актера: все, что приподнимает кривую вашей улыбки.
советовать: Если вы не особенно любите читать, пока готовите завтрак, настройтесь на сериал, который вам так нравится. Чтобы прийти в нужное настроение, нужно всего несколько минут! И ваш день обязательно начнется лучше!
Если вы хотите узнать отзывы о продуктах линии Nature, нажмите здесь!
