Нейроны, отключающие чувство голода, активируются только в том случае, если вы едите определенные продукты!
С началом октября мы окончательно перестаем быть в отпуске, и мы вступаем в фазу похудания набранных за отпуск килограммов. Как вернуться к плоскому животу? Какая диета будет эффективной?
Согласно недавнему открытию, результат работы ученых из Уорикского университета, который был опубликован в журнале Molecular Metabolism, есть нейроны, которые реагируют на определенные аминокислоты. Эти аминокислоты, присутствующие только в определенных продуктах питания, укрепят чувство сытости.
Можем ли мы тогда, возможно, избежать подобных негативных последствий диеты?
Что такое нейроны сытости?
Рассматриваемые нейроны называются таницитами и вызывают чувство сытости, когда они ощущают присутствие определенных аминокислот (да, знаменитых строительных блоков белка), в частности, присутствие двух из них: аргинина и лизина. Танициты присутствуют в гипоталамусе, области мозга, уже известной своим влиянием на контроль метаболизма и аппетита.
Смотрите также
через GIPHY
Продукты, активирующие нейроны сытости
Лизин и аргинин, которые активируют танициты, содержатся в таких продуктах, как курица, рыба, говядина, баранина, молоко, сыр, бобы, пивные дрожжи, ростки фасоли и большинство фруктов и овощей, которые содержат больше лизина, чем аргинин. желе, шоколад, кокос, белая мука, арахис и соя - у нас больше аргинина, чем лизина. Мы также находим их в таких продуктах, как треска, абрикосы, авокадо, миндаль и чечевица. Хотя исследования показывают, что использование этих аминокислот улучшает аппетит. может быть потушен быстрее, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем делать какой-либо выбор питания, особенно если он направлен на похудение.
Загружается ...через GIPHY
Похудение происходит во время еды! Вот продукты, ускоряющие метаболизм
