Травяные чаи для ускорения обмена веществ: 5 самых эффективных!
Хотите ли вы опередить вечеринки, избавившись от нескольких лишних фунтов? Помимо, конечно же, здорового питания и хорошей дозы физических нагрузок, можно прибегнуть к помощи природы.
Нравиться? С травяными чаями, которые легко приготовить дома, они разбудят ваш метаболизм и заставят его гореть сильнее!
PS. Поскольку мы приближаемся к Рождеству, и нам тоже лучше
Но вернемся к травяным чаям. Те, которые ускоряют метаболизм, состоят из продуктов, в основном трав и специй, которые мы часто используем и которые, безусловно, уже находимся на нашей кухне или которые мы можем легко получить.
Но как им удается заставить нас похудеть? Употребление травяных чаев способствует диурезу и предотвращает задержку жидкости и, как следствие, отек.
Смотрите также
через GIPHY
Но не только. Травяные чаи, которые мы собираемся предложить вам, способны ускорить обмен веществ, позволяя сжигать больше калорий и больше жира, стимулировать перистальтику кишечника и очищать нас от накопленных токсинов.
5 травяных чаев, которые ускоряют метаболизм своими руками
Травяные чаи, идеально подходящие для завтрака или в течение дня, следует употреблять в чистом виде или, самое большее, с небольшим количеством подсластителя. Таким образом, они не будут отягощать нас, а, наоборот, позволят нам получить больше энергии за счет сжигания большего количества калорий!
1. имбирный и лимонный чай
Имбирь - это противовоспалительная специя, но еще одна его характеристика - стимуляция термогенеза, то есть повышение температуры тела. В сочетании с функцией лимона он ускоряет обмен веществ и способствует пищеварению и усвоению веществ.
Для его приготовления нарежьте несколько ломтиков корня имбиря и залейте его пол-литра кипятка вместе с 2 столовыми ложками свежевыжатого лимона. Оставьте все настаиваться на 10-15 минут, и травяной чай готов к употреблению в любое время дня.
через GIPHY
2. Травяной чай с травой.
Gramigna, хорошо известный сорняк, очень полезен для приготовления отличного жиросжигающего травяного чая, не недооценивая, что эта трава способствует дренажу, помогая противодействовать задержке воды и выполняет детоксицирующую функцию, действуя как поддержка печени во время пищеварения. процесс. Однако, если вы в первую очередь заинтересованы в борьбе с задержкой воды и целлюлитом, вы также можете выбрать эти антицеллюлитные травяные чаи с сильным дренирующим действием.
Для приготовления этого травяного чая возьмите 30 г корней, вымоченных не менее часа, измельчите их и залейте 1 литром кипятка. Через 5 минут процедите воду и пейте травяной чай в течение дня.
через GIPHY
3. Композитный травяной чай со сладким апельсином.
Апельсин обычно проявляет избирательную термогенетическую активность, которая помогает снизить массу тела, но, прежде всего, улучшить соотношение между безжировой массой и массой жира. Кроме того, он обладает бодрящей силой и повышает физическую работоспособность.
Для приготовления этого настоя используйте 5 столовых ложек звездчатого аниса, 2 столовые ложки ягод можжевельника, 2 столовые ложки цедры сладкого апельсина, столовую ложку корня солодки. Чайную ложку смеси залейте 200 мл холодной воды и доведите до кипения. Оставьте настояться на пару минут, а затем процедите.
4. Травяной чай с кожурой яблока и корицей.
Кожура яблока способствует формированию мышц, а также помогает похудеть. На самом деле в нем есть урсоловая кислота, которая помогает сжигать жир и укреплять мышцы.
Как приготовить настой? Очистите три яблока и положите кожуру в литр воды, дайте воде закипеть и, когда она станет теплой, добавьте столовую ложку корицы.
5. Зеленый
Очевидно, что среди травяных чаев, полезных для ускорения метаболизма, нельзя не упомянуть зеленый чай, чей эффект для похудения зависит от многих элементов, из которых он состоит: катехинов, метилксантинов и антиоксидантов, смеси настоящих сжигателей жира.
На рынке зеленый чай также легко найти в предварительно упакованных пакетиках, но всегда лучше выбирать БИО и, возможно, в листьях. Просто добавьте их в кипящую воду и дайте настояться 5 минут перед тем, как процедить.
Не забывайте пить его во время еды, так как он препятствует усвоению железа.
через GIPHY
В дополнение к травяным чаям есть также особые продукты, способные шокировать метаболизм и перезапустить его, откройте для себя их в галерее ниже!
